+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Samopomoc - materiały (https://www.phobiasocialis.pl/forum-8.html)
+--- Wątek: Myśli automatyczne (/thread-31275.html)
Myśli automatyczne - lamb - 29 Cze 2018
Hej, trochę się boję to pisać, ale może komuś się przyda (szukałam i nie znalazłam takiego tematu). Chciałam się podzielić czymś co jakiś czas temu odkryłam, mianowicie tym jak przebiegają myśli automatyczne i jak sobie z nimi radzić. Na tym blogu jest krok po kroku przedstawione jak każda sytuacja rodzi u nas dane myśli a te stany i uczucia które z kolei prowadzą do konkretnych (przeważnie niechcianych) zachowań i reakcji. Dla mnie to było mega odkrycie i teraz do pewnego stopnia umiem panować nad swoim samopoczuciem!
http://www.psychowiedza.com/2013/09/zdrowy-rozsadek-i-smoki.html tu link do bloga na którym wszystko jest dość fajnie opisane.