03 Lut 2016, Śro 19:46, PID: 513174
Czy jest to książka o walce z FS? Warto ją kupić?
03 Lut 2016, Śro 19:46, PID: 513174
Czy jest to książka o walce z FS? Warto ją kupić?
03 Lut 2016, Śro 21:08, PID: 513182
Chusteczkowy tytuł jak na książkę o FS. To nie tak działa.
03 Lut 2016, Śro 21:12, PID: 513188
Umysł ponad nastrojem - może sie przydaćv przy fs
04 Lut 2016, Czw 0:18, PID: 513242
Jeśli faktycznie czyta się po to, by coś z niej wynieść, to jest całkiem wartościowa.
09 Mar 2016, Śro 13:36, PID: 521546
"Umysł ponad nastrojem" - zawiera ćwiczenia pomagające nauczyć się patrzyć na własne myśli z bardziej obiektywnego punktu widzenia, kwestionować automatyczne myśli (mindfulness). To dobra książka jako "starter", jako punkt wyjścia - wcześniej nie sądziłam, że mogę reagować na pewne sytuacje w mniej automatyczny sposób, a jednak. Pierwszy krok w karczowaniu negatywnych, nieprawdziwych przekonań na własny temat, w oduczaniu się katastroficznego myślenia i "czarnowidztwa", co jest dla mnie niezbędne do pozbycia się fobii (gł. lęk przed złą oceną w oczach innych).
05 Sty 2017, Czw 23:36, PID: 606745
myslenie o negatywnej mysli i negowanie jej, to jest dobra terapia
25 Mar 2017, Sob 13:17, PID: 623441
Co do książki, to kupiłem ją jakieś dwa lata temu i powiem wam szczerze, że do tej pory jej nie ukończyłem. Nie przeczytałem nawet połowy, liczyłem na coś innego.Książka jest napisana prostym i spójnym językiem. Ma naprawdę fajne wprowadzenia oparte o metafory lub przykłady z życia i nie pompuje w nas sztucznego szczęścia, ale to tyle, co mi się w niej spodobało. Reszta to wypełnianie multum kwestionariuszy, które nie ma co się łudzić, ale nie zmienią myślenia i przekonań. Jeśli ktoś ma dużą motywacje i sporo w sobie samozaparcia to może się w to bawić.Mówiąc krótko - spodziewałem się fajnych ćwiczeń, dostałem do wypełnienia suchą teorię na kartce.
25 Mar 2017, Sob 14:37, PID: 623449
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 25 Mar 2017, Sob 14:56 przez BlankAvatar.)
to jest chyba nierzadki błąd, oczekiwać, że terapia to będzie coś spektakularnego, albo przynajmniej niezwykłego. Nie wiem, bo na nasze niezwykłe problemy potrzeba niezwykłych terapii? Albo może kwestia przesiąknięcia popkultury mówcami motywacyjnymi, którzy pompują ludzi jak baloniki helem. Może to się kończy potem jakimś rozczarowaniem, kiedy okazuje się CBT jest do bólu metodyczna (by nie powiedzieć - łopatologiczna).
23 Kwi 2017, Nie 18:46, PID: 629161
Na pewno warto się zapoznać. Nie jest to pierwszy z brzegu poradnik
23 Kwi 2017, Nie 19:25, PID: 629179
@Blank - nie uważam, żeby było słuszne krytykowanie ludzi, że szukają czegoś spektakularnego. Cieszę się, że zwróciłeś uwagę na to, że ci mówcy motywacyjni czasami przekazują treści będące wydmuszkami.
Myślę, że terapia przede wszystkim powinna być: a) skuteczna, b) taka, by pacjent poczuł, że w danym momencie to on jest dla terapeuty najważniejszy. Niestety, połączenie tych obu punktów zdarza się niezwykle rzadko, a to powinno być normą.
23 Kwi 2017, Nie 19:43, PID: 629187
1) terapia powinna byc skuteczna
2) powinna doprowadzic do samodzielnosci w radzeniu sobie klient powinien czuc ze jest dla terapeuty wazny, ze zalezy mu na dobru klienta. Co to znaczy najwazniejszy? Jak dziecko dla mamy czy taty? Od tego sa inne terapie..
23 Kwi 2017, Nie 19:52, PID: 629191
No przecież terapia schematów się częściowo opiera na tym, by terapeuta był jak rodzic (oczywiście, nie w takim stopniu jak biologiczny/prawny rodzic).
Co znaczy "najważniejszy" - ciężko powiedzieć. Bo to się po prostu czuje. Że czuję się, iż on cię nie olewa, tylko serio przejmuje się twoimi problemami i chce ci pomóc.
23 Kwi 2017, Nie 20:28, PID: 629205
mysle ze warto brac pod uwage ewentualna roznice pomiedzy wyobrazeniami idealnej terapii a tym jak idealna terapia powinna wygladac
23 Kwi 2017, Nie 21:23, PID: 629229
To jak powinna wyglądać Twoim zdaniem idealna terapia, rozszerzając tę kwestię?
(Może warto przenieść wątki do tematu w stylu "Jak powinna wyglądać idealna terapia?".) |
|
Podobne wątki… | |||||
Wątek: | |||||
Mentalnosc mistrza i czym taki czlowiek rozni sie od nas? | |||||
Jak sobie chociaż tymczasowo poprawić nastrój? | |||||
Umysł ponad nastrojem |