13 Maj 2009, Śro 16:45, PID: 148653
Ćwiczenia fizyczne chyba ogólnie poprawiają samoocenę. Ale jeśli chodzi o taki okres zaraz po wysiłku, to spala się kortyzol i adrenalina. Tak jakby twój lęk się spalał, hormony lękowe. Więc potem jesteś rozluźniony.