10 Cze 2010, Czw 11:54, PID: 209717
Cytat:Najlepiej jest na początku wypisać sobie te wszystkie sytuacje (najpierw dość błahe), z którymi ma się problemy. Zrobić sobie z tego ponumerowaną listę. I jechać po kolei. Zacząć stwarzać te sytuacje i starać się podchodzić do nich prawidłowo, jak ktoś zdrowy.U mnie ta strategia nie zadziałała. Wystawianie się na stresujące sytuacje powoduje jedynie stres.
To tak, jakbyś chciał nauczyć kogoś latać wyrzucając go z samolotu.