11 Sty 2012, Śro 21:13, PID: 288575
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 11 Sty 2012, Śro 22:01 przez clouddead.)
Koncentracja to nie to Koncentracja jest skupieniem 100% uwagi na jednej rzeczy. Moze pomoc na poczatku, ale w gruncie rzeczy chodzi o to: jestes tu i teraz. rzeczy dookola sie dzieja, zdajesz sobie z nich sprawe, slyszysz miauczenie kota, przejezdzajacy samochod, cwierkajacego ptaka, to, tamto, pojawiaja sie mysli, emocje, ale swiadomosc jest w bezruchu. Obserwujesz wszystko nie przywiazujac sie do niczego. Jest fajnie - obserwujesz. - obserwujesz. Jest smiech, strach, radosc, spokoj, nerwy, nuda - ok, patrzysz. Wszystko przemija, kazde wydarzenie pojawia sie i przemija. Jest tylko teraz. Nie moze byc inaczej. Zawsze jest tylko teraz. Dla umyslu teraz nie jest interesujace, dlatego ciagle wybiega w pryszlosc lub mysli o przeszlosci. Musisz go na tym zlapac, ze cie oszukuje i na tym polega caly trik. Ty jestes tym ta swiadomoscia. Cokolwiek sie wydarzy, jestes nietykalna swiadomoscia, bezruchem. Wszystkim i niczym, niepodzielna uwaga.