26 Cze 2012, Wto 19:23, PID: 306134
forever_alone miałem mniej więcej podobnie. zainteresuj się terapią dr richardsa albo jakąś książką o terapii kognitywno-behawioralnej. i przydałoby się na żywo zwierzyć ze swoich problemów jakiejś zaufanej osobie (osobom). Najważniejsze jest, żeby nabrać dobre nastawienie (przestać wyolbrzymiać znaczenie drobnych sytuacji socjalnych, nikt tak naprawdę na Ciebie nie patrzy, nie jesteś gwiazdą), zmiana irracjonalnych negatywnych myśli na racjonalne i umiejętność rozluźnienia, popatrzenia na sytuację boku. Zobaczysz zmianę, seriously.
btw. forever_alone, strasznie dołujący ten nick,
btw. forever_alone, strasznie dołujący ten nick,