06 Paź 2012, Sob 22:18, PID: 319223
możesz po pracy walnąć mocną kawę i zrobić jakieś intensywne ćwiczenia typu tabata np. burpee (sprawdź youtube). jak jesteś naprawdę wyczerpany to nastaw sobie zegar na komórce na 20-40 min, odstaw sobie ją na drugim końcu pokoju i zdrzemnij się, a potem bez wymówek wstawaj i dawaj tą kawę i ćwiczenia. podejrzewam że tak długo drzemiesz bo masz mocno obniżony nastrój.