14 Lut 2016, Nie 0:27, PID: 515314
Flopy ---> Nie mam żadnego trenera, cele nie wiem za bardzo jakie sobie mam wyznaczyć żeby były adekwatne do możliwości
Zagubiony ---> Nie mam żadnej szczególnej diety, to fakt. Co prawda staram się jeść dość zdrowo i myślę że jest w tym kontekście u mnie ok, ale takiej typowej na masę diety nie mam. Muszę o tym również pomyśleć
Kolega dał mi jeszcze radę żebym sobie notował w jakimś zeszycie/notesie na jakich obciążeniach pracuję itp. żebym sobie spojrzał za kilka miesięcy jak bardzo się rozwinąłem. Podobno w ten sposób jest dobrze widać faktyczne efekty chodzenia na siłkę. Cóż, muszę się starać, w tym tygodniu trochę odpuściłem znowu z różnych powodów i byłem tylko 1 raz...
Zagubiony ---> Nie mam żadnej szczególnej diety, to fakt. Co prawda staram się jeść dość zdrowo i myślę że jest w tym kontekście u mnie ok, ale takiej typowej na masę diety nie mam. Muszę o tym również pomyśleć
Kolega dał mi jeszcze radę żebym sobie notował w jakimś zeszycie/notesie na jakich obciążeniach pracuję itp. żebym sobie spojrzał za kilka miesięcy jak bardzo się rozwinąłem. Podobno w ten sposób jest dobrze widać faktyczne efekty chodzenia na siłkę. Cóż, muszę się starać, w tym tygodniu trochę odpuściłem znowu z różnych powodów i byłem tylko 1 raz...