02 Mar 2016, Śro 1:15, PID: 519208
Ja mam krótkie okresy szczęścia, gdy mogę sobie pozwolić na niemyślenie o przyszłość i przeszłości, gdy skupiam się na teraz i tu, ewentualnie na jutrzejszym dniu. Niestety to jest bardzo złudne, ponieważ nie godzisz się z sobą, a jedynie odpychasz te myśli na później.
U Ciebie jest problem z takimi górami i dolinami nastroju. Po okresie efektownego wybuchu szczęścia i motywacji nastąpił mocny upadek. Przypomnij sobie, jak wtedy doszło do tej kulminacji zadowolenia i spróbuj powtórzyć schemat. Tym razem postaraj się wziąć lekcję z tego, co Cię skierowało ku dnu. To niełatwe, ale może warto przeanalizować.
U Ciebie jest problem z takimi górami i dolinami nastroju. Po okresie efektownego wybuchu szczęścia i motywacji nastąpił mocny upadek. Przypomnij sobie, jak wtedy doszło do tej kulminacji zadowolenia i spróbuj powtórzyć schemat. Tym razem postaraj się wziąć lekcję z tego, co Cię skierowało ku dnu. To niełatwe, ale może warto przeanalizować.