01 Paź 2008, Śro 17:17, PID: 72712
Medytacja jest bardzo dobra w przypadku silnego lęku. Wtedy można w kilka tygodni się od niego uwolnić. Mnie przynajmniej medytacja wyciągnęła z depresji lękowej, gdzie odczuwałem średnio silny lęk prawie 24h na dobę. W najgorszych momentach chciałem, żeby mnie zamknęli w szpitalu psychiatrycznym, bo myślałem, że tylko tam będę sie czuł bezpiecznie.
Jednak słabszy lęk pozostaje, i tutaj trzeba nieco dłuższej praktyki, bo nawyki są na tyle silne, że raczej trudno je przezwyciężyć w krótkim okresie czasu.
Jednak słabszy lęk pozostaje, i tutaj trzeba nieco dłuższej praktyki, bo nawyki są na tyle silne, że raczej trudno je przezwyciężyć w krótkim okresie czasu.