21 Lip 2022, Czw 18:58, PID: 860012
(21 Lip 2022, Czw 13:39)petysana napisał(a): No moja dieta nie powala, ale co ja mam jeść, a czego unikać, żeby polepszyć mój stan?Ja po słodkim i tłustym ( lody, chipsy, ciasta) mam zawsze najmniej energii do czegokolwiek. Najlepiej czuję się jedząc to co ma dużo magnezu, potasu, żelaza... (płatki owsiane, kasza gryczana, banany, kakao, pestki dyni, ... długo by wymieniać). Ważne też by nie spać krócej jak 6 godzin dziennie i dłużej niż 8,5h. Ja po 9/10 godz. snu czuję się fatalnie. No ale różne są organizmy, najlepiej poeksperymentować na sobie, chyba i tak nie masz nic do stracenia.