31 Lip 2022, Nie 12:40, PID: 860344
Przeniosłem do właściwego działu.
@-BlacK-, chyba zacząć od diagnozy problemów, badania osobowości, wytyczenia celów. Rzetelny specjalista powinien pokierować dalej.
O metodach terapii możesz poczytać m.in. w przypiętych wątkach. Jakieś rozszerzenie podejścia poznawczo-behawioralnego (np. DBT, o której pisała @Indygo) powinno być OK.
Może terapia grupowa (jeśli dałbyś radę otwierać się przed grupą)?
Dostępność różnych form terapii może być ograniczona, ale warto szukać, pytać o szczegóły na pierwszych wizytach, nie bać się pytać o kwalifikacje terapeuty i jego doświadczenie.
@-BlacK-, chyba zacząć od diagnozy problemów, badania osobowości, wytyczenia celów. Rzetelny specjalista powinien pokierować dalej.
O metodach terapii możesz poczytać m.in. w przypiętych wątkach. Jakieś rozszerzenie podejścia poznawczo-behawioralnego (np. DBT, o której pisała @Indygo) powinno być OK.
Może terapia grupowa (jeśli dałbyś radę otwierać się przed grupą)?
Dostępność różnych form terapii może być ograniczona, ale warto szukać, pytać o szczegóły na pierwszych wizytach, nie bać się pytać o kwalifikacje terapeuty i jego doświadczenie.