24 Kwi 2017, Pon 19:38, PID: 629341
Zanim pierwszy raz w życiu poszedłem na siłownię poczytałem trochę w internecie na temat podstaw "pakowania" (polecam artykuły w takim forum na "k.."), techniki, programów ćwiczeń. Jeżeli chodzi o samą technikę wykonywania ćwiczeń to w tymże forum jest również bardzo dobrze opracowany "atlas ćwiczeń" z filmikami i opisem wykonywanego ćwiczenia. Piszesz że jesteś słaby, więc po prostu zaczynasz od małych obciążeń. Jeżeli ktoś pojawia się pierwszy raz na siłowni to jest to bardzo dobrze dostrzegalne przez innych użytkowników, ale co najwyżej mogą Ci oni doradzić w kwestii wykonywanych ćwiczeń więc nie ma się czego obawiać.
edit: od mojego ostatniego postu minęło ponad 2 lata więc witam ponownie
edit: od mojego ostatniego postu minęło ponad 2 lata więc witam ponownie