05 Lip 2018, Czw 22:09, PID: 753903
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 06 Lip 2018, Pią 5:53 przez slonecznik77.)
Przepraszam długo mnie tu nie było, , uważność może być on praktykowany w formie medytacji zen, ja to odradzam. Należy nie wgłębiać się w filozofię. Po obejrzeniu tych filmów od Ciebie jestem zdziwiony nie wiedziałem że to tak jest praktykowane i wiąże się z tym jakaś filozofia? . Ja praktykowałem np uważny spacer, dużo trenowałem, polecam książkę w pułapce myśli. Ważna jest też modlitwa i wiara że będzie dobrze. też ważna jest postawa akceptacji, dyfuzja (jest o niej w książce) i praca nad sobą. Pozdrawiam
Ważna jest akceptacja.
Mi w sumie nie pomogły
(04 Cze 2018, Pon 8:45)forac napisał(a): nie ogarniam tej książki Hayes, Smith - W pułapce myśli. , bo piszą, żeby zaakceptować swój ból czy smutek czy lęk i nie uciekać od niego, bo ucieczka tylko pogłębi problem a dla mnie uważność wydaje się odwracać od niego uwagę czyli jest formą ucieczki hmm?Coś w tym jest :
Ważna jest akceptacja.
(31 Maj 2018, Czw 11:01)forac napisał(a): eh lipa zawsze szybko odpływam myślami, większość myśli wydaje się neutralna lub nawet pozytywna, pewnie od nastroju zależy
chyba faktycznie mam tendencje do odpływania, nawet normalse w robocie się podśmiechują "nie śpij na stojąco", "nie myśl tyle, bo myśliwym zostaniesz" itp.
druga sprawa w tej książce pisali, że jest to metoda dla ludzi, którym nie pomogły inne terapie
Mi w sumie nie pomogły