19 Wrz 2009, Sob 19:38, PID: 177101
50mg w moim przypadku dziala. Tyle ze na efekt trzeba nieco poczekac. Zaleznie od metabolizmu pozostalych skladnikow moze to byc z 6godz lub wiecej. Magnez biore z plusza choc tam nie ma tego w 100%DZ. Pije tez cappucino z magnezem. Cynku sporo jest w ostrygach. Mozna tez sie posilkowac zincasem.
Efekty nie sa moze stabilne ale nie mam "dolow" praktycznie wogole.
Ja biore 5htp przez pare dni po 50mg/d i potem przerwa pare dni.
Efekty nie sa moze stabilne ale nie mam "dolow" praktycznie wogole.
Ja biore 5htp przez pare dni po 50mg/d i potem przerwa pare dni.