21 Cze 2014, Sob 17:35, PID: 397312
Artykulik:
Jeżeli za bardzo przejmujesz się problemami każdego dnia, tymi dużymi i małymi, może to być oznaką tzw. zespołu lęku uogólnionego. Jest to zaburzenie, które objawia się przesadnym lękiem przed potencjalnym niepowodzeniem. Jeśli nieustannie się czymś przejmujesz i taki stan trwa ponad pół roku, warto się przebadać. Stanowi temu może towarzyszyć przemęczenie, problemy z koncentracją i niechęć do pracy. - Rozróżnienie między zaburzeniem lękowym a zwykłą nerwowością jest takie, że tylko w pierwszym przypadku emocje powodują duże cierpienie i dysfunkcje – mówi portalowi doktor Sally Winston z Instytutu Zaburzeń Lęku i Stresu w Maryland.
Kłopoty ze snem mt015
Objawem lękowego schorzenia może być bezsenność, spowodowana napięciem czy rozmyślaniem o konkretnych problemach, jak pieniądze. Połowa osób cierpiąca na zespół lęku uogólnionego wykazuje problemy ze spaniem.
Irracjonalne lęki mt105
Fobia to jeden z typów zaburzeń lękowych. Można na nią cierpieć w odniesieniu do zwierząt, tłumu czy latania. Problem pojawia się wtedy, gdy lęk jest przytłaczający i nieproporcjonalny do realnego zagrożenia.
Napięte mięśnie mt063
Notorycznie spięte mięśnie mogą być oznaką zaburzenia lękowego. Radzić z tym można sobie poprzez ćwiczenia, jednak muszą być one regularne.
Chroniczna niestrawność mt078
Lęk umysłu objawiać się może w naszym ciele. Powoduje np. syndrom drażliwego jelita, charakteryzujący się bólami brzucha, skurczami czy wzdęciami. Stan ten nie jest typową oznaką zaburzeń lękowych, ale często mu towarzyszy.
Strach przed publicznością :zabawa:
Przed publicznymi występami zazwyczaj czujemy lekki stres. Jeśli jednak przyłapujemy się na tym, że wywołuje to u nas paniczny lęk, towarzyszy mu brak snu na wiele nocy przed wydarzeniem, a ćwiczenie nawet z trenerem nie pomaga, może to być objaw fobii społecznej.
Brak pewności siebie mt064
Osoby ze schorzeniem lękowym zazwyczaj nie lubią pokazywać się w towarzystwie. Czują wtedy, że wszyscy ich obserwują, co wywołuje stres. Oprócz tego mogą się rumienić, trząść, pocić lub mieć kłopoty z mówieniem. Takim osobom trudno nawiązywać nowe przyjaźnie, wchodzić w związki czy odnajdywać się w pracy lub w szkole.
Panika
Atak paniki nie oznacza od razu posiadania zaburzeń lękowych. Jednak gdy zaczynają się one powtarzać, można mówić o dolegliwości. Dotknięte nią osoby żyją w ciągłym lęku przed kolejnym atakiem.
Traumatyczne wspomnienia mt010
Przywoływanie takich wspomnień to zazwyczaj efekt zespołu stresu pourazowego, których objawy przypominają zaburzenia lękowe (do niedawna uważano je za jeden syndrom). Nie trzeba jednak przeżyć traumy, by mieć traumatyczne wspomnienia. Dla niektórych w taki stan wprowadza nawet publiczne wyśmianie. Lęk objawia się wtedy tak samo jak u osób z zespołem stresu pourazowego.
Perfekcjonizm
Nieustanne ocenianie samego siebie albo lęk przed popełnieniem błędu, który miałby naruszyć nasze standardy, mogą być kolejnym objawem zaburzeń lękowych. Przykładem jest nawet poprawianie makijażu przez 3 godziny, by był perfekcyjny – mówi doktor Winston w rozmowie z Health.com.
Obsesyjne zachowania mt096
Dotyczy to chociażby powtarzania sobie bez przerwy „wszystko będzie dobrze” lub układania przedmiotów w idealnym porządku. Zachowanie może świadczyć o lękowym problemie. Gdy obsesyjnie koncentrujemy się na rytuałach, wszystko musi być w ustalonym przez nas porządku i panikujemy, gdy tak się nie dzieje, może to być sygnał, że warto udać się do lekarza.
Wątpienie w siebie mt011
Wątpliwości dotyczące własnej osoby, zadawanie sobie pytań typu „Co jeśli jestem gejem?” lub „Czy kocham mojego męża tak jak on kocha mnie?” to częsta oznaka przesadnej nerwowości. Takie „ataki wątpliwości” charakteryzują się tym, że na stawiane sobie pytania nie ma zazwyczaj odpowiedzi. Brak pewności zamienia te pytania w obsesje.
Zaliczyłam wszystkie :mur: i jeszcze żyje
Jeżeli za bardzo przejmujesz się problemami każdego dnia, tymi dużymi i małymi, może to być oznaką tzw. zespołu lęku uogólnionego. Jest to zaburzenie, które objawia się przesadnym lękiem przed potencjalnym niepowodzeniem. Jeśli nieustannie się czymś przejmujesz i taki stan trwa ponad pół roku, warto się przebadać. Stanowi temu może towarzyszyć przemęczenie, problemy z koncentracją i niechęć do pracy. - Rozróżnienie między zaburzeniem lękowym a zwykłą nerwowością jest takie, że tylko w pierwszym przypadku emocje powodują duże cierpienie i dysfunkcje – mówi portalowi doktor Sally Winston z Instytutu Zaburzeń Lęku i Stresu w Maryland.
Kłopoty ze snem mt015
Objawem lękowego schorzenia może być bezsenność, spowodowana napięciem czy rozmyślaniem o konkretnych problemach, jak pieniądze. Połowa osób cierpiąca na zespół lęku uogólnionego wykazuje problemy ze spaniem.
Irracjonalne lęki mt105
Fobia to jeden z typów zaburzeń lękowych. Można na nią cierpieć w odniesieniu do zwierząt, tłumu czy latania. Problem pojawia się wtedy, gdy lęk jest przytłaczający i nieproporcjonalny do realnego zagrożenia.
Napięte mięśnie mt063
Notorycznie spięte mięśnie mogą być oznaką zaburzenia lękowego. Radzić z tym można sobie poprzez ćwiczenia, jednak muszą być one regularne.
Chroniczna niestrawność mt078
Lęk umysłu objawiać się może w naszym ciele. Powoduje np. syndrom drażliwego jelita, charakteryzujący się bólami brzucha, skurczami czy wzdęciami. Stan ten nie jest typową oznaką zaburzeń lękowych, ale często mu towarzyszy.
Strach przed publicznością :zabawa:
Przed publicznymi występami zazwyczaj czujemy lekki stres. Jeśli jednak przyłapujemy się na tym, że wywołuje to u nas paniczny lęk, towarzyszy mu brak snu na wiele nocy przed wydarzeniem, a ćwiczenie nawet z trenerem nie pomaga, może to być objaw fobii społecznej.
Brak pewności siebie mt064
Osoby ze schorzeniem lękowym zazwyczaj nie lubią pokazywać się w towarzystwie. Czują wtedy, że wszyscy ich obserwują, co wywołuje stres. Oprócz tego mogą się rumienić, trząść, pocić lub mieć kłopoty z mówieniem. Takim osobom trudno nawiązywać nowe przyjaźnie, wchodzić w związki czy odnajdywać się w pracy lub w szkole.
Panika
Atak paniki nie oznacza od razu posiadania zaburzeń lękowych. Jednak gdy zaczynają się one powtarzać, można mówić o dolegliwości. Dotknięte nią osoby żyją w ciągłym lęku przed kolejnym atakiem.
Traumatyczne wspomnienia mt010
Przywoływanie takich wspomnień to zazwyczaj efekt zespołu stresu pourazowego, których objawy przypominają zaburzenia lękowe (do niedawna uważano je za jeden syndrom). Nie trzeba jednak przeżyć traumy, by mieć traumatyczne wspomnienia. Dla niektórych w taki stan wprowadza nawet publiczne wyśmianie. Lęk objawia się wtedy tak samo jak u osób z zespołem stresu pourazowego.
Perfekcjonizm
Nieustanne ocenianie samego siebie albo lęk przed popełnieniem błędu, który miałby naruszyć nasze standardy, mogą być kolejnym objawem zaburzeń lękowych. Przykładem jest nawet poprawianie makijażu przez 3 godziny, by był perfekcyjny – mówi doktor Winston w rozmowie z Health.com.
Obsesyjne zachowania mt096
Dotyczy to chociażby powtarzania sobie bez przerwy „wszystko będzie dobrze” lub układania przedmiotów w idealnym porządku. Zachowanie może świadczyć o lękowym problemie. Gdy obsesyjnie koncentrujemy się na rytuałach, wszystko musi być w ustalonym przez nas porządku i panikujemy, gdy tak się nie dzieje, może to być sygnał, że warto udać się do lekarza.
Wątpienie w siebie mt011
Wątpliwości dotyczące własnej osoby, zadawanie sobie pytań typu „Co jeśli jestem gejem?” lub „Czy kocham mojego męża tak jak on kocha mnie?” to częsta oznaka przesadnej nerwowości. Takie „ataki wątpliwości” charakteryzują się tym, że na stawiane sobie pytania nie ma zazwyczaj odpowiedzi. Brak pewności zamienia te pytania w obsesje.
Zaliczyłam wszystkie :mur: i jeszcze żyje