23 Lip 2018, Pon 9:53, PID: 756194
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 23 Lip 2018, Pon 10:18 przez slonecznik77.)
(08 Cze 2018, Pią 7:09)forac napisał(a):Dziękuję za wkład w rozmowie .
Jednak uważam że Panie te mówią trochę głupoty, są młode i brakuje im jeszcze doświadczenia. Nie podoba mi się kiedy psychologii zaczyna brakować neutralnościi areligijności. To wygląda jak jakieś praktyki duchowe. Ja po prostu skupiam się na tu i teraz. Np. spaceruje jestem skupiony na spacerze na przyrodzie... nie na myślach że ktoś mnie zaraz zaczepi, czy że powiedziałem coś głupiego. Lub np. uczę się skupiam się na teraźniejszym materiale a nie np. Ojej obleje ten egzamin to nie ma sensu! To można wyćwiczyć! Dużo pracować nad sobą szczególnie gdy czujecie się dobrze, gdy jest lęk może być za ciężko, pamiętać o postawie akceptacji czasem trzeba znieść pewną dozę dyskomfortu. Pamiętajcie o defuzji - rozmawiać ze sobą grzecznie, nie ganić się zbytnio za niepowodzenia, mieć wiele wyrozumiałości obiektywizować sobie czasem w głowie pewne sprawy... Np. "Obleje egzamin"... i teraz tłumaczymy sobie: Ha właśnie taka myśl przyszła mi teraz do głowy! Obleje.. Ale przecież uczę się przerabiam książki, jestem dobrze przygotowany! Tak! Warto po takim przetłumaczeniu sobie przekierować myśli, bo mózg utrwalił pewne procesy, i będzie nas molestować tymi nieprzyjemnymi emocjami i te trudne myśli będą wracać trzeba być tego świadomym że tak działa nasz układ nerwowy że jakoś się uwrażliwił na pewne sytuacje, zaakceptować to nie przejmować się tym, niech są te myśli niech płyną a my pomimo dyskomfortu który nam zgotował ( To tylko uczucie nic nam nie grozi) przekierujemy myśli i to będzie słabło aż zniknie, trzeba trenować! Nie unikać pracować! Liczę na Was uda Wam się jak i mi, piszcie chwalcie się jak Wam idzie. Czytajcie książki! Szczególnie które Wam poleciłem. Jestem z Wami.
Tyma czasem polecam: odnośnie duchowości w uważności, choć powinno być areligijnie i takich właśnie postów będzie u mnie coraz więcej.neutralnych jeżeli chodzi o ten sposób pracy nad sobą.
https://www.przewodnik-katolicki.pl/Arch...tu-i-teraz