15 Sie 2016, Pon 20:43, PID: 566757
shelby, gdyby był taki lek po którym czułbym się pewnie, spokojnie i nie odczuwałbym fobii to mogę nawet dać za niego i 3x tyle. A co do diety to napoje bez cukru, głównie woda, zielona herbata i niekiedy kawa, dużo warzyw, jakieś 200-300g owoców, kasze, chleb pełnoziarnisty i generalnie produkty o nie za dużym indeksie glikemicznym. No i tran + witaminę D też biorę i niekiedy kompleks witamin b. Ale jak już mówiłem wcześniej nie wiem co mi tak właściwie pomogło.