16 Sty 2012, Pon 0:29, PID: 289190
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 16 Sty 2012, Pon 0:31 przez clouddead.)
Medytacja jest czesto zle rozumiana. Tu nie chodzi tylko o relaks i przyjemne odczucia, to jest konfrontacja z samym soba, z lekami, myslami i emocjami, czesto przykrymi. Podstawa jest 100% szczerosc wobec samego siebie, jezeli mamy nieodpowiednie nastawienie to zakonczy sie to frustracja i pomieszaniem. Nie chodzi o ucieczke od rzeczywistosci, tylko doswiadczanie jej w pelni, czysta obserwacje wszystkiego co sie dzieje w naszej glowie, ciele i dookola. Czesto po wejsciu w glebszy stan nagle pojawiaja sie takie mysli, pt. "jestem ponad tym, jestem lepszy od tych co nie medytuja", sa to sztuczki, ktore trzeba od razu lapac, spokojnie obserwowac, w koncu same znikaja.
Tu jest fajnie wytlumaczone:
http://www.youtube.com/watch?v=GoKJelFW-Iw
Tu jest fajnie wytlumaczone:
http://www.youtube.com/watch?v=GoKJelFW-Iw