22 Lip 2010, Czw 16:54, PID: 215636
No to dobrze że chodzisz na psychoterapię, jednak efekty takiej terapii według mnie przychodzą dopiero po wielu miesiącach po jej zakończeniu. Przynajmniej takie są moje subiektywne odczucia Co do benzo, to rozumiem że miałaś jakieś przykre doświadczenia i dlatego jesteś temu tak niechętna. Moje doświadczenia były pozytywne, skutecznie niwelowało stres, a nie miałem żadnych skutków ubocznych, ani też problemu z odstawieniem.
Cóż z takich prostych sposobów, to 3 głębokie wdechy przed telefonem lub wejściem do jakiegoś urzędu. Innym sposobem jest próba zagadania stresu w sytuacjach towarzyskich, wypowiadam po prostu każdą myśl która przyjdzie mi do głowy, żeby nie mieć czasu się stresować, ale to już chyba związane jest z moją osobowością i nie wiem czy każdemu to można polecić
Cóż z takich prostych sposobów, to 3 głębokie wdechy przed telefonem lub wejściem do jakiegoś urzędu. Innym sposobem jest próba zagadania stresu w sytuacjach towarzyskich, wypowiadam po prostu każdą myśl która przyjdzie mi do głowy, żeby nie mieć czasu się stresować, ale to już chyba związane jest z moją osobowością i nie wiem czy każdemu to można polecić