- 5 pozytywnych decyzji
#1
Smile 
Pomyślałam sobie, że przydałoby się trochę pozytywów na forumku jak i w naszych życiach.
Akurat oglądałam sobie dzisiaj taki filmik o tym jak zmienić się z pesymisty w optymistę:
https://www.youtube.com/watch?v=jGWp4bF321s

Inspirując się tym filmikiem chciałabym Was zaprosić do takiej zabawy:
Planujemy sobie swój dzień, podejmujemy 5 (zamiast 10 żeby było prościej, jak ktoś chce może więcej) pozytywnych decyzji, jakiś czynności, które nas rozwiną, sprawią nam przyjemność i dążymy do tego, żeby wszystkie je zrealizować. Nie muszą być super trudne, ważne żebyśmy byli w stanie je wykonać. Następnego dnia weryfikujemy, czy udało się je spełnić stawiając "+" lub "-" i dodając plany na bieżący dzień. Jeśli nie udało się poprzedniego dnia zrealizować jakiegoś zamiaru dopisujemy go do aktualnej listy i tak aż do skutku.


Moja lista zadań to:
1. Poczytać książkę
2. Wypić gorącą czekoladę
3. Zacząć robić zadania zaliczeniowe na angielski i nie tylko
4. Pić więcej wody
5. Posłuchać pozytywnej muzyki
[-] 4 użytkowników polubił(o) wpis smuteczek:
  • argo, Szary, Kiwi, Kra_Kra
Odpisz

[-]
Brak dostępu



Niestety nie masz dostępu do postów w tym dziale. Zarejestruj lub zaloguj się, żeby zobaczyć resztę postów.




PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.