(20 Lis 2016, Nie 17:10)szopa napisał(a): [ -> ]Wie ktoś coś? Z tego co widze chyba chodzi tylko o nowe audio/video
Ja sobie wykupiłem i jestem na 6 tygodniu.
Poprzednio zaczynałem wersję przetłumaczoną i potem oryginalną z w.w. chomika, ale padałem gdzieś przy 6 sesji właśnie.
Porównując:
- program jest bardzo podobny - np. na 6. sesji mam właśnie "atak niedźwiedzia" i "paradoks walki"; jest też historyjka o Star Treku
- oprócz handoutów jest takie coś jak "supplemental materials" - dodatkowe materiały do każdej sesji tłumaczące dodatkowe zagadnienia
- w sesjach audio Richards dokładniej tłumaczy niektóre zagadnienia, np. pojawiła się "A Balance Sheet for Facing Anxiety", które mówi o tym, że zarówno unikanie jak i przeciążanie się lękiem jest złe i jak powoli podchodzić do sytuacji. Możliwe, że to było też w starszej wersji, ale innymi słowami.
- są widea - moim zdaniem bardzo fajne, bo widzisz Richardsa (nie tak go sobie wyobrażałem jak słuchałem audio
) i każde wideo to krótkie omówienie jednego zagadnienia z sesji co pomaga przypominać sobie materiał w trakcie tygodnia - zasadniczo ta sama treść co w audio, ale powiedziana innymi słowami
- do każdej sesji jest zestaw "motywatorów", dostępne na FB za darmo, np.:
https://web.facebook.com/SocialAnxietyIn...=3&theater
- do każdej sesji są wątki na forum dyskusyjnym na którym ludzie opisują swoje problemy i czasami odpisuje tam sam Richards - bardzo pomocne; do tego forum można wejść za darmo:
http://forum.socialanxietyinstitute.org/ - może się przydać, jak ktoś robi starą wersję
- do każdej sesji jest piosenka - Richards gra na keyboardzie, a śpiewają chyba jego pacjenci
. Piosenka ma na celu zapamiętanie najważniejszych rzeczy z sesji, rzecz jasna jest po angielsku. Czasami brzmi jak piosenka z przedszkola, ale łapię się na tym, że czasami to nucę.