19 Maj 2018, Sob 13:09
Udało mi się pokonać fobię ;
To już pół roku bez lęków i nawrotów, a chorowałem prawie 10 lat.
To już pół roku bez lęków i nawrotów, a chorowałem prawie 10 lat.19 Maj 2018, Sob 13:12
Chcesz zostać Kołczem? 
19 Maj 2018, Sob 13:12
19 Maj 2018, Sob 13:16
(19 Maj 2018, Sob 13:12)slonecznik77 napisał(a): [ -> ]Myślisz żebym się nadawał ? xD
Widać tu brak pewności siebie
.19 Maj 2018, Sob 13:31
Jak?
Gratuluję Ci To pocieszające bardzo.
Gratuluję Ci
To pocieszające bardzo.19 Maj 2018, Sob 13:35
(19 Maj 2018, Sob 13:16)klocek napisał(a): [ -> ](19 Maj 2018, Sob 13:12)slonecznik77 napisał(a): [ -> ]Myślisz żebym się nadawał ? xD
Widać tu brak pewności siebie
To była ironia
.(19 Maj 2018, Sob 13:31)smutna00 napisał(a): [ -> ]Jak?Odpowiedziałem Ci na priv
Gratuluję Ci
.19 Maj 2018, Sob 14:02
Naprawdę nie masz nawrotów?? Czy pokonałeś ją poprzez ekspozycję? Czy jeśli jest ekspozycja wielokrotna na czynnik, ale nadal jest wielki lęk, to czy to jakkolwiek rokuje na poprawę? Czy leki są niezbędne?? Mam za 2 godziny spotkanie i już mnie paraliżuje lęk, help pls!!!! 
19 Maj 2018, Sob 14:04
19 Maj 2018, Sob 15:10
(19 Maj 2018, Sob 14:02)Kra_Kra napisał(a): [ -> ]Naprawdę nie masz nawrotów?? Czy pokonałeś ją poprzez ekspozycję? Czy jeśli jest ekspozycja wielokrotna na czynnik, ale nadal jest wielki lęk, to czy to jakkolwiek rokuje na poprawę? Czy leki są niezbędne?? Mam za 2 godziny spotkanie i już mnie paraliżuje lęk, help pls!!!!
Ekspozycja jak dla mnie jest nic nie warta ;
Tyle próbowałem i nic to nie dawało... Ale połączenie jej z nauką przekierowywania uwagi i akceptacją jest czymś nieprawdopodobnie skutecznym ; Trzeba dużo ćwiczyć. By skutecznie to robić. Najlepiej wtedy gdy czujemy się dobrze ;(19 Maj 2018, Sob 14:04)Promyk napisał(a): [ -> ]Gratulacje!
PS a teraz gadej jak, "płace jak za prezydenta"!
płace jak za prezydenta!
19 Maj 2018, Sob 16:00
19 Maj 2018, Sob 16:01
19 Maj 2018, Sob 16:35
19 Maj 2018, Sob 16:59
20 Maj 2018, Nie 9:19
(19 Maj 2018, Sob 16:00)Skorupek napisał(a): [ -> ]Gratuluję. Napiszesz coś więcej, może masz jakieś rady dla nas osób tutaj na forum?
Dziękuję :
, przede wszystkim nie zniechęcać się i szukać skutecznej dla siebie terapii :o naprawdę pomaga! 
(19 Maj 2018, Sob 16:01)asleep napisał(a): [ -> ]Ile czasu zajął Ci proces pokonywania lęków? Jak się wcześniej objawiała twoja fobia?
Bałem się wyjść z domu
Kontakty z innymi osobami sprawiały mi wiele bólu.
Jak już nauczyłem się postępować ze swoimi lękami to bardzo szybko, :
to był stopniowy proces ale było przyjemnie nie było to szczególnie bolesne.27 Maj 2018, Nie 16:52
03 Cze 2018, Nie 15:50
Przerabiam właśnie "W pułapce myśli:...." i póki co bardzo sobie chwalę