- Czy są tu doświadczeni w medytacji?
#1
Już pół roku się zbieram, by zacząć coś robić w tym kierunku, ale na razie pościągałem trochę materiałów o niej.
Czy ktoś kto ma doświadczenie i sukcesy xd mógłby mi dokładniej powiedzieć, opisać o co w niej chodzi i jak mam to robić?
Push me to the edge,
All my friends are dead...
Odpisz
#2
(11 Lip 2017, Wto 15:42)IwillPrevail napisał(a): Już pół roku się zbieram, by zacząć coś robić w tym kierunku, ale na razie pościągałem trochę materiałów o niej.
Czy ktoś kto ma doświadczenie i sukcesy xd mógłby mi dokładniej powiedzieć, opisać o co w niej chodzi i jak mam to robić?


Ja nie mam sukcesów i też zbierałem się trochę do tego, ostatecznie czasami jak mam zły nastrój to biorę ten klip audio i robię to co mówi ta Pani, po takiej sesji, lepiej się czuję, mniejszy stres, agresja ucieka w cholerę, czasami humor wchodzi.

https://www.youtube.com/watch?time_conti...q0v0RxlE_w

Ogólnie trenerzy uwodzenia z którymi miałem do czynienia lub inni mówią, że medytacja daje to, że podczas rozmowy, nie analizujesz tego co mówisz zbytnio, potrafisz być tu i teraz, większe skupienie, nie odbiegasz myślami gdzieś daleko, tylko jesteś tu i teraz, skupiasz się na teraźniejszości, w skrócie w całej medytacji, siedzisz w pozycji lotosu lub leżysz, zamykając oczy i starasz się, żeby w Twojej głowie nie było żadnych myśli, żadnych procesów myślowych, zamiast nich odbierasz bodźce z Twoich zmysłów, takimi jakie naprawdę są, bez żadnej oceny ich i zakłamywaniu, skupiasz się nad tym co odczuwasz tymi zmysłami, a jeśli się jakieś myśli się pojawiają (co się zawsze zdarza i rozprasza), nie negujesz ich, nie oceniasz, obserwujesz, po czym sprawiasz, żeby szybko zniknęły. Narazie zrób sobie sesję z tym klipem video/audio.
[-] 2 użytkowników polubił(o) wpis EasyPeasy:
  • Diux, whatstheuseofitall
Odpisz
#3
Ja ćwiczyłem trening relaksacyjny jacobsona i autogenny schultza trochę, ale nie wiem czy można to podpiąć pod medytację. W każdym bądź razie pomaga
Odpisz
#4
Z kanału actualized.org na youtube(ogólnie polecam jego kanał, jeśli znacie angielski) :
Guided meditation-The next level of meditation
Nie dam linka bo na telefonie jestem
Please, don't allow that fate to forge your life

You forge your own destiny
Let your feelings be free, your heart is your guide
Be so strong and get ready, for tomorrow
Carry on, the future is now!
Odpisz
#5
(11 Lip 2017, Wto 15:42)IwillPrevail napisał(a): Już pół roku się zbieram, by zacząć coś robić w tym kierunku, ale na razie pościągałem trochę materiałów o niej.
Czy ktoś kto ma doświadczenie i sukcesy xd mógłby mi dokładniej powiedzieć, opisać o co w niej chodzi i jak mam to robić?


Jest poniżej w tym dziale temat o medytacji, tam wyrzygaliśmy wszystko co się dało aż się temat wyczerpał, jednak przez ilość treści tam zawartych może Ci się pomieszać w głowie. Medytacja jest prostsza niż masturbacja jeśli chodzi o technikę, natomiast obserwacja umysłu i jego transformacja wymaga dużo skilla, którego nabiera się latami. Praca nad umysłem jest żmudna, jest to długotrwały proces. Polecam lektury Krishnamurtiego (Wolność od znanego - jest dostepna w necie), Eckhart Tolle - Potęga Teraźniejszości to też dobra książka na początek.
somewhere
between the sacred silence and sleep
disorder
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis clouddead:
  • IwillPrevail
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Przeciwskazania dla medytacji nord 16 4 300 21 Gru 2010, Wto 19:52
Ostatni post: jack


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.