- Fobia połączona z bezsennością
#1
Witam.
Znalazłem tą stronę ponieważ widzę, że nie jestem jedyną osoba która cierpi z powodu licznych fobii. Ostatnimi czasy mam poważne problemy z bezsennością. Śpię po ok 2 godziny na dobę, w głowie mam natłok myśli który w żaden sposób nie pomaga mi zasnąć, np. cały czas myślę o tym kiedy uda mi się zasnąć, albo kiedy w końcu przejdę w fazę snu... to jest chore i bardzo ciężkie do opanowania. Niekiedy staram się myśleć o czymś miłym, liczę do stu, itp. Każdego wieczoru kiedy nadchodzi czas snu, juz myślę o tym nieprzyjemnym wrażeniu które za chwile mnie spotka, co mnie jeszcze bardziej rozprasza. Dodam jeszcze, że od kilku dni cierpię na dziwną fobie... jest to przełykanie śliny    :Uśmiecha się szeroko: Muszę co jakiś czas (ok. 30 sekund) przełknąć ślinę, bo czuję jak napływa mi do jamy ustnej. Zawsze robiłem to podświadomie, nie zwracałem na to uwagi a teraz prawie cały czas o tym myśle, co również może być przyczyną bezsenności. Dodam jeszcze, że mam 21 lat. Pracuję i studiuję wieczorowo (studia od pon-czw), od 5.00 do 21.00, gdzie 14.00-16.00 to przerwa między pracą a studiami. Więc czasu na sen też dużo nie ma. Zapisałem się już do psychologa, ale czy to wystarczy... może zna ktoś jakieś myki żeby we własnym zakresie poradzić sobie z problemem. Pozdrawiam
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Fobia czy fobia + introwersja? kasia100092 3 1 216 24 Lip 2011, Nie 12:22
Ostatni post: aghra


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.