- Huśtawki emocji przez słowa i zachowania innych do nas
#1
Cytuję wypowiedź Masterblastera:
Mz. zasadniczy problem pojawia się kiedy mocno uzależniamy swoje dobre samopoczucie oraz mniemanie o sobie, od tego co ktoś inny powiedział/napisał/pomyślał - to otwiera możliwość manipulowania nami tak jak się komuś żywnie podoba, w tym daje szerokie pole do popisu w sprawianiu nam przykrości.

akcja: ktoś powiedział/zrobił coś brzydkiego,
reakcja: muszę poczuć się jak ofiara, kumulować w sobie żal, wstręt, złość, agresję, et cetera.

Co ciekawe, to działa na takie samej zasadzie kiedy 'zło' jakie mamy na myśli dotyczy nas osobiście i kiedy zadziało się 100 lat temu na drugim końcu świata i kiedy jest zupełną fikcją lub nieporozumieniem..


Wszelkie komentarze mile widziane.
Człowiek naraża się na łzy, gdy raz pozwoli się oswoić
Odpisz
#2
stap!inesekend napisał(a):Cytuję wypowiedź Masterblastera:

akcja: ktoś powiedział/zrobił coś brzydkiego,
reakcja: muszę poczuć się jak ofiara, KUMULOWAĆ w sobie żal, wstręt, złość, agresję, et cetera.


Wszelkie komentarze mile widziane.

Kumulować to słowo klucz do całego tego problemu. Cały czas nie potrafimy poprawnie przeżywać poszczególnych emocji. Masz prawo czuć wstęt, złość, agresję i żal, ale masz również prawo do przeżycia tych emocji - musimy sobie POZWOLIĆ czuć te emocje. Bo wszystkie są ważne, wszystkie są potrzebne i wszystkie są słuszne. Nie możemy wstydzić się ani bać tego, że się wstydzimy albo boimy.

Jeżeli ktoś powiedział Ci coś, co Cię w jakiś sposób dotyka, to masz prawo do tej emocji. Masz prawo ją przeżyć i ją OKAZAĆ. Nie powinno się kumulować żadnych emocji, zwłaszcza złych.

Po to na terapiach wypisuje się tony stron w zeszycie uczuć. Żeby nazwać emocje, żeby je dostrzec, żeby nauczyć się z nimi obcować. Jeśli jesteś zły - masz prawo rozkurwić szklankę o ścianę. Jeśli jesteś smutny masz prawo płakać, bo to normalna reakcja na daną emocję.

Jeśli masz w sobie agresję/żal/gniew przez miesiące bądź lata to znak, że tego nie odreagowałeś. I nie pozbędziesz się tego tak długo, aż tego nie zrobisz. A wierz mi, Twój organizm doskonale obrywa kiedy nie potrafisz rozładować poszczególnych emocji. Możesz tego nie pokazać na zewnątrz, ale krzywdzisz sam siebie.

To nie jest łatwa droga, ale jedyna słuszna. Najważniejszą osobą w Twoim życiu jesteś Ty sam. [/b]
Miej nas blisko serca
Tak, byśmy gdy ściemni się niebo
Mogli żyć nadal
W kometach i gwiazdach.
Odpisz
#3
Hm... Z mojego doświadczenia: reakcja na kretyńskie posty w internecie (głównie z dziedziny polityki, religii, uchodźców) wyglądająca mniej więcej tak "mam ochotę wejść przez ekran do internetu i pozbawić autora znacznego procenta owłosienia głowy" wiąże się z mniejszym wydatkiem energetycznym niż bezskuteczne próby hamowania jej.
Ze zdrowotnego punktu widzenia, to niedobrze. Ale z drugiej strony, niewykluczone, że taki podniesiony poziom gotowości do kontrataku może się przydać, gdy atak rzeczywiście nastąpi.
Here I stand. I cannot do otherwise.

Anatomy is destiny.

https://emigracyjneopowiesci.wordpress.com
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Zasmucanie innych klocek 17 2 915 06 Maj 2018, Nie 5:11
Ostatni post: Maxx
  bądź cwany i nie daj się praniu mózgu przez ludzi olovio 5 3 416 05 Paź 2017, Czw 23:21
Ostatni post: Pietter
  Przez fobię społeczną pójdę do więzienia Perfos 32 2 301 18 Lip 2016, Pon 13:14
Ostatni post: USiebie
  Kto z nas jest nienormalny? aneczka36 71 6 899 20 Maj 2016, Pią 12:16
Ostatni post: Proxi
  Jak nie przejmować się zdaniem innych osób? vanitass 63 4 279 22 Mar 2016, Wto 14:07
Ostatni post: mokebe
  Sytuacja stresowa a nastrój przez resztę dnia. Wy też? LepiejSzybciejNiżPóźniej 12 1 498 29 Gru 2015, Wto 7:13
Ostatni post: Aina
  Zachowania uległe czy agresywne inferno 51 3 121 27 Sie 2015, Czw 0:50
Ostatni post: Kateusz
  Olewanie przez innych Luctucor 12 1 580 31 Gru 2014, Śro 23:50
Ostatni post: Luctucor
  strach przed odrzuceniem przez innych Nar 29 2 279 29 Paź 2014, Śro 17:07
Ostatni post: UnikamSiebie
  Problem z odbieraniem własnej osoby przez obcych ludzi verti 2 1 019 24 Lis 2012, Sob 17:12
Ostatni post: Itsuu


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.