- Jadłowstręt
#1
Od paru dni nie mogę spojrzeć na jedzenie, nie tylko na gotowe jedzonko przyrządzone w domu, ale również na wędliny czy inną spożywkę leżącą spokojnie na półce w sklepie. Odruch wymiotny, wstręt, obrzydzenie. Mogę spożywać jedynie malutkie ilości pod postacią jabłka czy banana, ale w trakcie również może się zdarzyć, że po prostu wypluję, bo fuj. Dzisiaj spróbowałam zrobić jedzenie na własnych zasadach i było bardzo smaczne, a ja bardzo głodna, jednak w trakcie mi zbrzydło i nic więcej nie wcisnę. Zastanawiam się czy to efekt uboczny leku czy to z przemęczenia i stresu. Też tak macie? W jaki sposób wcisnąć w siebie jedzenie, żeby nie paść gdzieś z głodu?
Odpisz
#2
Kurcze : O
U mnie jest odwrotnie, musze sie czyms zajmowac zeby nie myslec o tym ze cos chce zjesc..
Mysle ze stres moze tak dzialac, a leki to nie wiem.
Odpisz
#3
Też kiedyś miałam taki okres. Bardzo to było ekonomiczne, ale na dłuższą metę do cna niszczące.

Jasne, że to mogą być efekty stresu/zmęczenia czy uboki, ale warto też zastanowić się nad tym, czy coś nie zadziałało na Ciebie podprogowo i to nie wywołało tego wstrętu - np. czy nie myślałaś sobie ostatnio, że jesteś za gruba/ktoś skomentował twoją figurę/pomyślałaś, że za dużo jesz itp.
Czasami nawet mały bodziec potrafi dużo w głowie poprzestawiać.
Ja mimo że raczej byłam ze swojego wyglądu zadowolona, nie próbowałam nic zmieniać, to wykminiłam, że jakoś pokrętnie sama się nakręciłam na to niejedzenie i to zrozumienie pomogło. Ściśnięte gardło nie odpuściło od tak, ale jak przychodziło do robienia zakupów czy jedzenia czegoś byłam w stanie przetłumaczyć sobie, że muszę to zrobić, że będzie smaczne i że wyjdzie mi to na dobre i z czasem wróciłam do normalnego trybu.
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis Ninkka:
  • MamMokrePranie
Odpisz
#4
Nawyk i nagroda ? Zjedz cos a później w nagrodę zrób cos co sprawia Ci przyjemność pograj 30min obejrzyj telewizje poczytaj itd. Nagradzaj się to powinno szybko wrócić do normy.   :Stan - Uśmiecha się: noi stosuj pozytywne wzmocnienie np chwal sama siebie ze zjadłaś nie jak dziecko tylko normalnie Kucze fajnie że dałam rade teraz czuje się lepiej. Spróbuję to powtórzyć.
[-] 2 użytkowników polubił(o) wpis jablecznik:
  • MamMokrePranie, Ninkka
Odpisz
#5
Dziękuję Wam za odpowiedzi. Czytając o jedzeniu już czuję wstręt... Kary i nagrody średnio na mnie działają, bo nie potrafię skupić się na zadaniu, w głowie mam tylko nagrodę   :Stan - Uśmiecha się: Pewnie przejdzie mi to prędzej czy później   :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:
Odpisz
#6
@MamMokrePranie Tylko nie zagłódź się!   :Stan - Uśmiecha się - Wystawia język:
Jak już naprawdę nie możesz nic zjeść to polecam gęste soki owocowe czy warzywne, ewentualnie zupy - dodają trochę energii i dostarczają cos tam witamin i minerałów. Mi przynajmniej takie płynne rzeczy było łatwiej przełknąć.
[-] 2 użytkowników polubił(o) wpis Ninkka:
  • MamMokrePranie, Żółwik
Odpisz
#7
Na mnie tak działa silny stres.
Nie mogę nic przełknąć, a jak się zmuszam to mam odruch wymiotny. Tylko banany wtedy mnie ratują i przeciery owocowe. Z zupami to już różnie bywa. Pamiętam jak kiedyś przez godzinę zmuszałam się, by przełknąć pomidorówkę, niemalże ze łzami w oczach. (;
Ale potem, gdy stres mija, to mój organizm sobie to odbija, nawet z nawiązką, więc anoreksja raczej mi nie grozi. (:
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis Galadriela:
  • MamMokrePranie
Odpisz
#8
Idąc za radą nakupowałam przecierów, dzięki   :Stan - Uśmiecha się:
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis MamMokrePranie:
  • Ninkka
Odpisz
#9
Jakie to sa leki i czy po zjedzeniu wedlin czy innych ciezkostrawnych potraw masz czesto wzdecia lub inne nieprzyjemne objawy od brzucha?
Odpisz
#10
Nie mogę patrzeć na mięso   :Stan - Uśmiecha się:
Odpisz
#11
pierwszy raz tak masz? wystąpiło to tak nagle?
Odpisz
#12
Niektorzy przy stresie sie objadaja a niektorzy przeciwnie nie moga nic zjesc. Tylko nie umrzyj   :Stan - Uśmiecha się:
Odpisz
#13
Pierwszy raz i nie, nie umrę   :Stan - Uśmiecha się:
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis MamMokrePranie:
  • Centrala
Odpisz



PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.