- Jak przestać odwlekać? Pięć skutecznych i prostych strategii
#26
To może jeszcze ja uzupełnię    :Wystawia język:

[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis Rębajło:
  • Ketina
Odpisz
#27
OHO    :Zaskoczony:

@Rębajło‍ O czym będzie 100?    :Uśmiecha się szeroko:
Odpisz
#28
Robić krótkie przerwy.
Odpisz
#29
(16 Sty 2019, Śro 14:25)Bran napisał(a): Robić krótkie przerwy.
To pewnie jest dobra strategia, żeby odświeżyć mózg. Szkoda tylko, że te krótkie przerwy często trwają do końca dnia xD
Odpisz
#30
Jest to jeden z tipów podanych w tej książce


https://www.amazon.com/Daily-Self-Discip...B017KPH9QK


Nie chodzi tylko o odświeżenie mózgu.
inaczej bierzesz się za pracę Kiedy masz w myśli że będziesz musiał zaiwaniać 5 godzin bez przerwy a inaczej kiedy myślisz że za 20 minut zrobisz sobie 5 minut przerwy na Forum czy na herbatkę.
W tym drugim przypadku łatwiej się za coś wziąć. I sobie jedziesz systemem 20-5.
Przykładowo    :Uśmiecha się:
Odpisz
#31
Kiedyś też myślałem że to działa ale potem się przekonałem że nie. Motywacja albo jest albo jej nie ma i wtedy nijak się człowiek nie da oszukać. Jakoś tak i juz. Na prokrasty pewnie feta jest najlepsza...
Odpisz
#32
Na początku trzeba sie zmusić zeby wyrobić nawyk. Im dluzej tym łatwiej powinno być. Postanowić sobie miesiąc robie coś 2h dziennie. 4x25min plus 4x5min przerwy. Zycie to nie same przyjemności    :Uśmiecha się:
Odpisz
#33
(18 Sty 2019, Pią 11:02)jablecznik napisał(a): Zycie to nie same przyjemności    :Uśmiecha się:
Powiedziałbym nawet, że życie jest (może być) przyjemne w większości przypadków, tylko jeśli składa się też z tych "nieprzyjemnych" rzeczy, na które wykonanie trzeba się w większym lub mniejszym stopniu wysilić.
Odpisz
#34
(18 Sty 2019, Pią 10:39)Zasió napisał(a): Kiedyś też myślałem że to działa ale potem się przekonałem że nie. Motywacja albo jest albo jej nie ma i wtedy nijak się człowiek nie da oszukać. Jakoś tak i juz. Na prokrasty pewnie feta jest najlepsza...

Z tą amfetaminą to nie do końca tak jest, jak nie bedzie ci się chciało np uczyć to nawet pod jej wpływem się nie zaczniesz uczyć tylko robić przez ileś godzin coś innego i to niekoniecznie produktywnego.
Odpisz
#35
Amfetamina dla fobików, to zły pomysł.
Odpisz
#36
No wiem przecież żartuję
Ale IMHO prokrasty to jedynie objaw a nie odrębny problem. Objaw niskiej samooceny i depresji.
Odpisz
#37
To też prawda ale jakoś leki przeciwdepresyjne niekoniecznie pomogą.
Ja biorę SSRI nie jestem smutny ale jakoś zapał miałem większy jak nie brałem tego
Odpisz



PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.