- Myśli automatyczne
#1
Hej, trochę się boję to pisać, ale może komuś się przyda (szukałam i nie znalazłam takiego tematu). Chciałam się podzielić czymś co jakiś czas temu odkryłam, mianowicie tym jak przebiegają myśli automatyczne i jak sobie z nimi radzić. Na tym blogu jest krok po kroku przedstawione jak każda sytuacja rodzi u nas dane myśli a te stany i uczucia które z kolei prowadzą do konkretnych (przeważnie niechcianych) zachowań i reakcji. Dla mnie to było mega odkrycie i teraz do pewnego stopnia umiem panować nad swoim samopoczuciem! 
http://www.psychowiedza.com/2013/09/zdro...smoki.html tu link do bloga na którym wszystko jest dość fajnie opisane.
[-] 2 użytkowników polubił(o) wpis lamb:
  • Nelyssa, anonimowy_kuba
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Ruminacje – myśli, które generują lęk i niepokój Agnostyk1976Niemcy 4 354 04 Wrz 2018, Wto 16:31
Ostatni post: Agnostyk1976Niemcy


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.