- Nowa terapia dr Richardsa?
#1
https://socialanxietyinstitute.org/socia...al-anxiety

Wie ktoś coś? Z tego co widze chyba chodzi tylko o nowe audio/video
A swoją drogą to posiada ktoś linki do całej terapii dr Richardsa, a nie tylko notatek?
Pozdrawiam
Odpisz
#2
Husky na chomiku. Nie, to nie jest perwersyjne porno ze zwierzętami, tylko adres pod który musisz się udać.
Odpisz
#3
Zas napisał(a):Nie, to nie jest perwersyjne porno ze zwierzętami, tylko adres pod który musisz się udać.

Że co?
Odpisz
#4
http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...,8102.html

   :Śmieje się:

p.s. ale to jest stara
Odpisz
#5
(20 Lis 2016, Nie 17:10)szopa napisał(a): Wie ktoś coś? Z tego co widze chyba chodzi tylko o nowe audio/video
Ja sobie wykupiłem i jestem na 6 tygodniu.
Poprzednio zaczynałem wersję przetłumaczoną i potem oryginalną z w.w. chomika, ale padałem gdzieś przy 6 sesji właśnie.
Porównując:
- program jest bardzo podobny - np. na 6. sesji mam właśnie "atak niedźwiedzia" i "paradoks walki"; jest też historyjka o Star Treku    :Uśmiecha się puszczając oko:
- oprócz handoutów jest takie coś jak "supplemental materials" - dodatkowe materiały do każdej sesji tłumaczące dodatkowe zagadnienia
- w sesjach audio Richards dokładniej tłumaczy niektóre zagadnienia, np. pojawiła się "A Balance Sheet for Facing Anxiety", które mówi o tym, że zarówno unikanie jak i przeciążanie się lękiem jest złe i jak powoli podchodzić do sytuacji. Możliwe, że to było też w starszej wersji, ale innymi słowami.
- są widea - moim zdaniem bardzo fajne, bo widzisz Richardsa (nie tak go sobie wyobrażałem jak słuchałem audio    :Uśmiecha się puszczając oko: ) i każde wideo to krótkie omówienie jednego zagadnienia z sesji co pomaga przypominać sobie materiał w trakcie tygodnia - zasadniczo ta sama treść co w audio, ale powiedziana innymi słowami
- do każdej sesji jest zestaw "motywatorów", dostępne na FB za darmo, np.: https://web.facebook.com/SocialAnxietyIn...=3&theater
- do każdej sesji są wątki na forum dyskusyjnym na którym ludzie opisują swoje problemy i czasami odpisuje tam sam Richards - bardzo pomocne; do tego forum można wejść za darmo: http://forum.socialanxietyinstitute.org/ - może się przydać, jak ktoś robi starą wersję
- do każdej sesji jest piosenka - Richards gra na keyboardzie, a śpiewają chyba jego pacjenci    :Uśmiecha się:. Piosenka ma na celu zapamiętanie najważniejszych rzeczy z sesji, rzecz jasna jest po angielsku. Czasami brzmi jak piosenka z przedszkola, ale łapię się na tym, że czasami to nucę.
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis anonimowy_kuba:
  • db
Odpisz
#6
Dzięki za informacje @anonimowy_kuba‍.

Jakiś czas temu udało mi się przerobić starą wersję (2. podejście, 1. było pewnie wtedy kiedy zarejestrowałam się na forum    :Uśmiecha się puszczając oko: ) i zastanawiałam się czy warto inwestować w nową, ale póki co kupiłam tylko książkę z handoutami. Te piosenki chyba najbardziej mnie przekonują, wykupiłabym dostęp tylko po to żeby to usłyszeć    :Uśmiecha się szeroko:
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis db:
  • anonimowy_kuba
Odpisz
#7
Hej! Jeśli ktoś byłby zainteresowany wspólnym przerabianiem terapii Richardsa w formie study group + wspólne grupowe "ekspozycje" (w miarę możliwości) to proszę o kontakt    :Uśmiecha się:
Odpisz
#8

(20 Lis 2018, Wto 2:01)db napisał(a): Hej! Jeśli ktoś byłby zainteresowany wspólnym przerabianiem terapii Richardsa w formie study group + wspólne grupowe "ekspozycje" (w miarę możliwości) to proszę o kontakt    :Uśmiecha się:
A skąd jesteś?
Odpisz
#9
Trochę nieprecyzyjnie się wyraziłam - chodziło mi o zdalną "współpracę"- samodzielne przerabianie terapii, ale równolegle z możliwością motywacji, dyskusji czy konsultacji i później wspólnym wykonywaniem sugerowanych grupowych zajęć - online (głosowo, pewnie na discordzie). Jakiś czas temu przerobiłam sobie tę terapie (starszą wersję), ale brakowało mi elementu grupowego bo nie miałam jak realizować sugestii związanych z grupą.
Grupa w świecie rzeczywistym na pewno byłaby lepszym pomysłem, ale niestety chyba nierealnym, nie wiem czy akurat znalazłaby się przyzwoita ilość chętnych na miejscu. Jestem z okolic Warszawy.
Odpisz
#10
(20 Lis 2018, Wto 2:01)db napisał(a): Hej! Jeśli ktoś byłby zainteresowany wspólnym przerabianiem terapii Richardsa w formie study group + wspólne grupowe "ekspozycje" (w miarę możliwości) to proszę o kontakt    :Uśmiecha się:

Aktualne?
Odpisz
#11
Też byłbym chętny na coś takiego- nawet myślałem, żeby dać tutaj ogłoszenie w tej sprawie, ale mam wrażenie, że odzew na tego typu akcje jest niewielki... A myślę, że aby to było w miarę skuteczne potrzeba by zebrać co najmniej 5 osób
Myślę, że fobia społeczna to jedno, ale ważne są także pewne umiejętności społeczne, które można po prostu ćwiczyć.
W razie czego dysponuję mieszkaniem, w którym można by takie "sesje" prowadzić.
Odpisz
#12
Grupa działa, jeśli ktoś jest zainteresowany to proszę o wiadomość prywatną do mnie albo @anonimowy_kuba   :Pewny siebie jak nigdy:
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Fobia społeczna  Terapia poprzez skype - komu z Was skutecznie pomogła? alette 7 204 25 Gru 2018, Wto 15:59
Ostatni post: Kra_Kra
  Czy terapia na DDA lepsza jest grupowa czy indywidualna? Dhema01 6 198 29 Lis 2018, Czw 17:04
Ostatni post: Taszka9919
  Terapia grupowa, indywidualna. Michał 253 108 045 13 Lis 2018, Wto 3:52
Ostatni post: alette
  Terapia systemowa. Ertix 4 2 087 04 Paź 2018, Czw 17:54
Ostatni post: Kra_Kra
  Terapia grupowa - czy warto? Wolfy 24 7 171 21 Sie 2018, Wto 3:08
Ostatni post: paranormal987
  Terapia schematu stap!inesekend 36 3 857 23 Lip 2018, Pon 18:59
Ostatni post: forac
  Terapia - NFZ czy prywatnie ? KonradM 21 2 872 16 Cze 2018, Sob 11:35
Ostatni post: Ona38
  Terapia poznawczo-behawioralna w przypadku fobii społecznej Sosen 109 67 333 22 Sty 2018, Pon 0:51
Ostatni post: slonecznik77
  Terapia psychodynamiczna - syndrom DDD, depresja, fobia społeczna bezsennick 3 964 27 Sie 2017, Nie 21:51
Ostatni post: marca
  terapia smuteczek 5 1 934 12 Cze 2017, Pon 14:21
Ostatni post: Amcio


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.