- Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg.
Witam, czy ja mogę prosić o przesłanie tej terapii na maila ? Byłabym bardzo, bardzo wdzięczna !! kingawu90@wp.pl
Odpisz
Dostanę może złotą łopatę za post w tym wątku, ale jeśli ktoś jeszcze jest w temacie i posiada plik to może mógłby podeslać?   :Stan - Uśmiecha się:
Odpisz
Użyszkodnik BlankAvatar posiada w swoim podpisie te drogocenne pliki   :Stan - Uśmiecha się:
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis Ranahilt:
  • djent
Odpisz
Po wpisaniu w google terapia richardsa, drugi wynik to pdf do pobrania
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis mewle16:
  • djent
Odpisz
Dzięki, faktycznie jest tu i tu. Choć tą z google miałem już wcześniej i miałem wrażenie, że jest niekompletna   :Stan - Uśmiecha się:
Odpisz
Hej Kochani
Potrzebuje pomocy.
Źle ze mną. Chce spróbować terapii Richardsa. Nie wiem gdzie szukać. Wszystko po angielsku. Nie znam angielskiego.
Proszę o pomoc. Leki mi nie pomagają. Ledwo żyje.
Czy ktoś mógłby mi wyslac te materiały?
Odpisz
Hej Kochani!

Pokonujemy fobię razem! ;3



Jestem Ania i mam 23 lata. Czy ktoś chciałby dołączyć do mnie i pokonać fobię terapią Richards'a? Właśnie pobrałam wszystkie niezbędne materiały. Będę Cię motywować do codziennych ćwiczeń, zachęcać i wspierać!   :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:) Myślę, że jeśli będziemy się trzymać systematyczności i konsekwencji, wyjdziemy z tego!! :c-hurra:



Na początku chciałabym Cię poznać troszkę   :Stan - Uśmiecha się - Mrugając: , ale bez przesady, skupimy się głównie na terapii bo to jest najważniejsze!   :Stan - Uśmiecha się - Mrugając: Kontakt będziemy utrzymywać przez Internet (może to być Skype (video bądź bez) Fb, lub cokolwiek innego). Chciałabym, żeby było to codziennie, omówić postępy, wrażenia, wymienić uwagi czy sugestie no i motywować się!!! Czasami może nam to nie wyjść, gdy przyjdzie spadek sił, lub nadmiar obowiązków, wiadomo, że oprócz tego prowadzimy normalne życie   :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:Tym się nie przejmujemy, możemy nadrobić to na przykład w weekend. Ważne, żeby iśc ciągle do przodu!
Szukam kogoś zdecydowanego, zdeterminowanego i nastawionego na pełen sukces!   :Stan - Uśmiecha się: Nie ma czasu na smęty!

Mam również pewne autorskie pomysły, które mogą przyspieszyć terapię, także bardzo chętnie skonsultuję je z Tobą! A potem je zrealizujemy!   :Stan - Uśmiecha się:




"What does your 100% look like? Give it! "


Czekam na wiadomości.   :Stan - Zastanawia się - Podejrzliwy:



Ania
[-] 1 użytkownik polubił(o) wpis alienne:
  • nika32
Odpisz
Zabieram się za tę terapię już po raz któryś. Przewaznie kończyło się po dwóch tygodniach i to na dodatek dwóch tygodniach z przerwami... Ciekawa inicjatywa żeby spróbować z kimś, tylko jak miało by to wyglądać? Że meldujemy sobie codziennie czy 'lekcje' odrobione? Jak coś to mogę z kimś spróbować od początku i w ten sposób się motywować.

Chciałem też zapytać, czy ma ktoś wersję 20 tygodniową po polsku? Bo na necie znalazłem tylko na 10 tygodni.
Odpisz
(05 Cze 2019, Śro 11:29)Mateo7891 napisał(a): Zabieram się za tę terapię już po raz któryś. Przewaznie kończyło się po dwóch tygodniach i to na dodatek dwóch tygodniach z przerwami... Ciekawa inicjatywa żeby spróbować z kimś, tylko jak miało by to wyglądać? Że meldujemy sobie codziennie czy 'lekcje' odrobione? Jak coś to mogę z kimś spróbować od początku i w ten sposób się motywować.

Chciałem też zapytać, czy ma ktoś wersję 20 tygodniową po polsku? Bo na necie znalazłem tylko na 10 tygodni.
Mam 20 tygodniową jakbyś chciał
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Poczucie Wstydu, Poczucie Winy, Lęk I Fobia Społeczna - Jak Sobie Z Tym Poradzić? Agnostyk1976Niemcy 0 168 31 Mar 2019, Nie 19:32
Ostatni post: Agnostyk1976Niemcy
  Fobia społeczna  Fobia społeczna/badania/terapia/rekrutacja Od 1 446 17 Paź 2018, Śro 13:52
Ostatni post: Od
  Jak pomaga medytacja na fobie i depresje Agnostyk1976Niemcy 1 407 15 Wrz 2018, Sob 18:34
Ostatni post: Agnostyk1976Niemcy
  Pokonać leki i fobie - Judith Bemis, Amr Barrada sasasa12 2 5 005 27 Lip 2018, Pią 10:24
Ostatni post: agnesita31
  Dla rodziców dzieci bojących się, mających lęki, fobie domownica 4 924 18 Maj 2017, Czw 21:58
Ostatni post: zielonooka
  Zdrowe poczucie własnej wartości - terapia SELF-HELP BlankAvatar 20 5 196 30 Lis 2016, Śro 15:37
Ostatni post: Zasió
  Fobia społeczna a pamięć emocjonalna bart 14 3 054 09 Kwi 2012, Pon 20:01
Ostatni post: jack
  Kombinacja terapii antydepresantami z terapią CBT - Info Sosen 5 5 208 06 Kwi 2009, Pon 21:55
Ostatni post: marcin1980


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.