Aloha123 napisał(a):Zas czy to nie było nieco ironiczne? A ją polecam grę na jakimś instrumencie i słuchanie muzyki barokowej k: ale nie Chopina, bo on jest taki depresyjny że hej...

witajwklubie napisał(a):- odrzucenie wszelkich używek: papierosów, kawy, alkoholu, narkotyków. Używki zaburzają gospodarką neurobiologiczną mózgu, ucieczka w nie pogłębia depresję, fobie etc.

- całkowite zaprzestanie masturbacji: onanizowanie się znacząco niszczy gospodarkę hormonalną, obniża poziom dopaminy, powoduje lęki, depresję, brak wiary w siebie i wiele innych.

grego napisał(a):Ale, żeby całkowicie zaprzestać masturbacji haha dobre jasne najwyżej cos tam pomiędzy nogami kiedyś eksploduje i problem faktycznie zniknie. Chyba ten kto to pisał nie założył, że można nie miec partnera aby zaspokoić takie potrzeby, niech też spróbuje nie sikac przez tydzień czasu.

grego napisał(a):Ale, żeby całkowicie zaprzestać masturbacji haha dobre jasne najwyżej cos tam pomiędzy nogami kiedyś eksploduje i problem faktycznie zniknie. Chyba ten kto to pisał nie założył, że można nie miec partnera aby zaspokoić takie potrzeby, niech też spróbuje nie sikac przez tydzień czasu.

Cytat:Sigmund Freud Psychologist and founder of Psychoanalysis
“Freud held the opinion (based on personal experience and observation) that sexual activity was incompatible with the accomplishing of any great work. Since he felt that the great work of creating and establishing psychotherapy was his destiny, he told his wife that they could no longer engage in sexual relations. Indeed from about the age of forty until his death Freud was absolutely celibate "in order to sublimate the libido for creative purposes," according to his biographer Ernest Jones.”

w99 napisał(a):Papierosów, kawy, alkoholu, narkotyków nie używam, masturbacja rzadko, nie gram w gry komputerowe, słodyczy unikam... i dlaczego pomimo tego mam fobię społeczną i depresję? Bzdurny post

RoseLedger napisał(a):O mój Boże... wpisałeś wszystko to co ja robię... najlepsze jest to że nie planowałam jakoś spotkanie tych czynności, samo wyszło

Aloha123 napisał(a):No do Chopina to ją nic nie mam, np polonez op.53 ,,heroica" jest niezwykły, szczególnie w wykonaniu Kissina :-)

witajwklubie napisał(a):- całkowite zaprzestanie masturbacji i oglądania porno: onanizowanie się znacząco niszczy gospodarkę hormonalną, obniża poziom dopaminy, powoduje lęki, depresję, brak wiary w siebie i wiele innych. Magazynowanie energii seksualnej jest ogromnym rezerwuarem ... energii, którą można przeznaczyć na wiele pożytecznych rzeczy.

nika32 napisał(a):te rady które podałeś służą odosobnieniu i alienacji a nie integracji z ludźmi, bo na spotkaniach towarzyskich takich jak urodziny, imieniny jest podawany alkohol

mocart napisał(a):A ja bardzo chętnie bym poznał źródło tego stwierdzenia, badanie, lub odnośnik do materiału na którym się opierales pisząc to

m.c. napisał(a):nie pije alko, nie pale, nie cpam, nie jem slodyczy, nie gram w gry xd nie masturbuje sie (b rzadko) itd itd
uprawiam sport; silownia, basen
wlasnie pije czystka xd

samoocena nadal na dnie, doly lapie co chwile. co jeszcze mam zrobic?

witajwklubie napisał(a):No i zacznij medytować, nabierzesz dystansu do negatywnych mysli, emocji. Na wielu działa ...

Aloha123 napisał(a):A ty medytujesz? Jak zacząć i jak często się to uprawia? Bo jestem ciekaw, już od dawna myślę o takich technikach, ale nie jestem pewien co robić na początek i mam do wszystkiego trochę sceptyczne nastawienie

Cytat:Zen bompu - wolny od filozoficznej czy religijnej treści - jest dla każdego i dla wszystkich. Taki zen praktykuje się w przekonaniu, że stwarza się w ten sposób możliwość poprawy zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Ponieważ z pewnością nie może wywołać on złych skutków, dlatego też każdy może go praktykować, niezależnie od rodzaju swej wiary religijnej, a tkaże wtedy, gdy jest niewierzącym. Zen bompu może być uprawiany w celu zapobiegania chorobom natury psychosomatycznej i w celu ogólnej poprawy zdrowia.

Poprzez prkatykę zen bompu uczycie się koncentracji i kontroli umysłu. większość ludzi w ogóle nie myśli o kontroli swoich umysłów. [...] Dopóki nie umiemy ujarzmiać maszych myśli i nie potrafimy koncentrować umysłu, dopóty w istocie rzeczy jesteśmy kalekami. Jeżeli poddacie się temu doskonałemu treningowi umysłu, to wkrótce odkryjecie, że jesteście o wiele większym stopniu zdolni do opierania się pokusom, którym dotychczas ulegaliście, oraz do zrywania z przyzwyczajeniami, które od dawna was wiążą. Nieuchronnie wzbogaci się wasza osobowość i wzmocni siła charakteru, ponieważ rozwiną się harmonijnie trzy podstawowe elementy umysłu, to znaczy intelekt, uczucia i wola. Wydaje się, że na te właśnie efekty koncentracji położony jest nacisk w praktyce spokojnego siedzenia w konfucjanizmie.