+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Działy tematyczne (https://www.phobiasocialis.pl/forum-9.html)
+--- Dział: Nieśmiałość, Fobia społeczna (https://www.phobiasocialis.pl/forum-11.html)
+--- Wątek: Czy picie kawy wzmaga lęki ? (/thread-4242.html)
Strony:
1
2
Czy picie kawy wzmaga lęki ? - nord - 16 Lut 2010
Pytanie jak w temacie.
Mogę powiedzieć po sobie, że po wypiciu kawy bardziej się stresuję, a co za tym idzie lęki się nasilają. Też tak macie ?
Ciężki orzech do zgryzienia bo co zrobić gdy jesteśmy ospali?
Potwierdzam. - panpanpan - 16 Lut 2010
Potwierdzam twoją hipotezę przyjacielu sympatyczny. Ogólnie rzecz biorąc, można to wyjaśnić w prosty farmakologiczny sposób. Lęki zazwyczaj biorą się z nagłej złej pracy neurotransmiterów. Lęki, nie wywołane żadnym znacznym bodżcem, jak w moim przypadku stojąc w sklepie koło ludzi, są w sumie irracjonalne. Można nawet pokusić się o delikatne stwierdzenie iż lęki w sklepie to pierwsze, delikatne objawy schizofreni, a już ciężkie objawy nieśmiałosci, wstydu. Niektórzy schizofrenicy też bardzo cierpią na wieczne lęki. Natomiast po podaniu im leków przeciwpsychotycznych(obniżajacych wydzielanie dopaminy) uspokajaja się i wyciszają. Można pokusić się o hipotezę, ze faktycznie kawa, która podnosi dopaminę, może być lękotwórcza. Natomiast życie to sztuk wyboru i kto by chciał rano męczyć się bez dawki stymulanta(kofeiny). Nie przejmuj się, też mam często nasilenie lęków po kawie, ale to żaden powód, aby odstawić budzącą do życia kawę. Pozdrawiam.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Kaktus - 16 Lut 2010
Kofeina ogólnie zwieksza podatność na stres, a do tego długie stosowanie osłabia koncentrację ;] Dlatego picie jej przez osoby znerwicowane, fobiczne itp. jest, jak mi się zdaje, raczej niewskazane. Na pewno nie ma sensu wlewac w siebie kofeiny w ilościach hurtowych (jak ja, w styczniu wlałem w siebie jakieś 50 - 60 litrów kawy - mocnej, bo słabej nie toleruję)
Aha, kawa jako taka wypłukuje z organizmu magnez, a niedobór magnezu to roztrzęsienie, stres, nerwica i same niedobre rzeczy.
Cytat:Natomiast życie to sztuk wyboru i kto by chciał rano męczyć się bez dawki stymulanta(kofeiny).Ja bym chciał wstawać tak, żeby nie musieć się pobudzać żadną chemią.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Cyklop - 16 Lut 2010
a jak to jest z herbatą? nie wiem jaki ma skład itp. itd. wogóle nic o niej nie wiem ale pije ze 20 dziennie więc na wszelki wypadek pytam...
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - EPIII - 17 Lut 2010
Ja nie mam z tym problemu bo jakos nie cierpie kawy... Kiedys lubilem capuccino ale po pewnym czasie pojawily sie takie same objawy jak po zwyklej czyli zgaga i zle trawienie wiec podziekowalem sobie. Przez kilkanascie lat radzilem sobie ze wstawaniem do zycia we wczesnych godzinach i smialo twierdze ze bez kawy da sie zyc zwlaszcza dla ludzi ze schorzeniami typu fobia gdzie leki i obawy powoduja zwiekszona aktywnosc mozgu i przyspieszony rytm serca.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - WOLF - 17 Lut 2010
...
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - trash - 17 Lut 2010
panpanpan
Cytat:Ogólnie rzecz biorąc, można to wyjaśnić w prosty farmakologiczny sposób. Lęki zazwyczaj biorą się z nagłej złej pracy neurotransmiterów. Lęki, nie wywołane żadnym znacznym bodżcem, jak w moim przypadku stojąc w sklepie koło ludzi, są w sumie irracjonalne. Można nawet pokusić się o delikatne stwierdzenie iż lęki w sklepie to pierwsze, delikatne objawy schizofreni, a już ciężkie objawy nieśmiałosci, wstydu. Niektórzy schizofrenicy też bardzo cierpią na wieczne lęki. Natomiast po podaniu im leków przeciwpsychotycznych(obniżajacych wydzielanie dopaminy) uspokajaja się i wyciszają. Można pokusić się o hipotezę, ze faktycznie kawa, która podnosi dopaminę, może być lękotwórcza.
Panpanpan- zdecydowanie chybione rozumowanie, najbardziej wątpliwe tezy i wnioski podkreśliłem . Kofeina to nie jest typowy stymulant jak niektóre fenetylaminy ,jej działanie jest bardziej złożone i nie do końca wyjaśnione .Niemniej jednak pobudza i może wzmagać uczucie lęku, niepokoju, napady paniki .
Cyklop
Cytat:a jak to jest z herbatą? nie wiem jaki ma skład itp. itd. wogóle nic o niej nie wiem ale pije ze 20 dziennie więc na wszelki wypadek pytam...Przeciętna herbata zawiera mniej kofeiny niż przeciętna kawa ,jeżeli jednak pijesz jej tak ogromne ilości to na jedno wychodzi . Spotkałem się też z informacją że kofeina najefektywniej pobudza podawana nie w dużych dawkach ,ale podawane często w dawkach niedużych.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Mary Jane - 17 Lut 2010
też zależy jeszcze jak mocna jest herbata. Ogólnie działa dłużej niż kawa.
Zadałam to pytanie terapeucie i powiedział, że pilnowanie pitej ilości kawy jest kolejnym "zabezpieczaniem się" tak jak użycie alkoholu, czy używanie podkładu by nie było widać rumieńców. Generalnie twierdzi, że nie mam ograniczać kawy. I w sumie racja, ponieważ też już miałam myśli typu "wypiłam kawę, więc będę się denerwować, jak kogoś spotkam", im więcej takich kroków zabezpieczających, tym gorzej wyjść z zaburzenia i tym więcej właśnie takich myśli może się nasuwać.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - mc - 17 Lut 2010
Święta racja MaryLou.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Mary Jane - 18 Lut 2010
Ach.. lubię, jak przyznaje mi się rację
chociaż tutaj to dr miał rację
nigdy nie ograniczałam kawy ale do niedawna też myślałam, że nerwowe osoby nie powinny jej pić.
Alkohol za to można ograniczać, w ramach ćwiczeń
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - mc - 18 Lut 2010
Mnie kawia ożywia i robię się mniej niesmiały, chyba
Mi się wydaje, że z tą nerwowością i kawą to tyczy się bardziej osób nadpobudliwych, które po wypiciu kawy są jeszcze bardziej nadpobudliwe.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - lochfyne - 19 Lut 2010
Ja bym picie kawy i lęki powiązał ze wzrostem ciśnienia. Gdy się czegoś boimy to wzrasta nam ciśnienie, a więc być może wypicie kawy mózg odbiera jako sytuację zagrożenia?
Też kawa nie wpływa na mnie za dobrze...
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Mary Jane - 19 Lut 2010
na wielu ludzi kawa nie działa zbyt dobrze. Tylko grunt by nie ograniczać kawy "bo mam fobię", tylko "bo źle się czuję po kawie"
tak, żeby to czy wypijesz/ nie wypijesz kawy nie kreowało kolejnych myśli fobicznych.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - lochfyne - 20 Lut 2010
Chyba źle zrozumiałaś mój post, albo też niezbyt precyzyjnie się wyraziłem. Chodziło mi o to że mózg odbiera pewne sygnały od organizmu lub też sam je kreuje. Jednym z sygnałów zagrożenia czy też lęku jest wzrost ciśnienia.
Wypicie kawy podnosi ciśnienie, więc być może mózg interpretuje wzrost ciśnienia jako zagrożenie? Nie wiem, to moje czyste przypuszczenie, pewnie jakiś lekarz mógłby je zweryfikować...
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Mary Jane - 22 Lut 2010
myślisz? ciekawa opinia. ale w trakcie powiedzmy ćwiczeń też ciśnienie się podnosi, więc nie jestem pewna czy ciśnienie podwyższone lekko przez kawę ma wpływ na odczuwany lęk aż tak mocno, żeby się tym przejmować. w każdym razie chyba nie u mnie z ciśnieniem niskim jak u umarlaczka
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - fistaszek - 22 Lut 2010
Moze by polaczyc tematy? http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect/caf-fob-a,7/kto-z-was-pije-kawe,1244.html
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - krys840 - 26 Lut 2010
Moim zdaniem kawa to wyjaławiacz, czyli dzięki tej używce podnosimy wraz z nastrojem sztucznie swoje mozliwości, dodajemy sobie sił witalnych, które powinniśmy oszczędzać. Kawa w stanie kryzysowym na pewno wzmaga lęki, ale równie dobrze na krótką metę poprawia samopoczucie.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Kamil87 - 08 Mar 2010
Na mnie kawa działa bardzo pozytywnie ,ogólnie zawsze jestem dosc przymulony a po kawie rewelacja
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - trash - 08 Mar 2010
Kamil87 napisał(a):Na mnie kawa działa bardzo pozytywnie ,ogólnie zawsze jestem dosc przymulony a po kawie rewelacjaCiekawe ile w tym efektu placebo ?
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Snufkin - 09 Mar 2010
Dorzucę swoje trzy grosze jako osoba ciężko uzależniona od kawy
Z tym efektem placebo - jest w tym ziarnko prawdy. Gdzieś przeczytałem, że osoby, które codziennie piją kawę o poranku odczuwają ożywienie i poprawę nastroju (czego jestem żywym przykładem). Lecz wynika to nie ze zbawiennego działania tego napitku, lecz z uzależnienia Słaby nastrój po zwleczeniu się z wyra spowodowany jest zwyczajnie niedostatkiem kofeiny a odczuwalna poprawa nastroju to zaspokojenie głodu kofeinowego A do rzeczy - po kawie miewam nerwówkę. Najgorzej jest jak się za bardzo nakawię (niedospana noc itp.) i złapię jakiegoś stresa.
No ale dobrej kawy sobie nie odmówię.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - lolek - 09 Mar 2010
Jak już wspomniano wyżej - kawa wypłukuje magnez, który ma bardzo kojący wpływ na układ nerwowy. To jest główny problem.
Jeżeli chodzi o poziom dopaminy, to jej zwiększenie(czy zwiększenie siły jej działania) z założenia powinno fobikowi pomóc, nie zaszkodzić. Z tym, że nie mam takiej wiedzy, by kofeina zwiększała poziom dopaminy i wydaje mi się to dość wątpliwe. Być może wiąże się z receptorami dp.
Porównywanie schizofrenii do fobii jest niezasadne gdyż w przypadku fobii stosuje się głównie aktywizującą ścieżkę leczniczą. Neuroleptyki natomiast to pójście po najniższej linii oporu na zasadzie "Myślisz źle? - Nie myśl wcale!". Poza tym zmniejszanie poziomu dopaminy u fobika jest działaniem przeciwnym do pożądanego. Już od wielu lat zwraca się uwagę na niewydolność układu dopaminergicznego u osób z fs.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - Joanna C - 12 Mar 2010
Ja prawie wogóle kawy nie piję wlasnie z powodu ze zazwyczaj wzmaga lęki,niby na poczatku przyjemnie ozywia,dodaje energii ale za to pózniej trzęsa mi sie ręce i chodze wystraszona.nasilaja sie moje lęki przed ludzmi.Wole już być ospala,niestety nie ma chyba srodka dzialającego jak kawa ale nie powodującego nasilenia lęków
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - lolek - 12 Mar 2010
Joanna C napisał(a):niestety nie ma chyba srodka dzialającego jak kawa ale nie powodującego nasilenia lęków
Na pewno jakieś są. Mi na myśl przychodzi zielona herbata, która co prawdę też ma kofeine, ale mniej i zawiera również teanine. Może później poszukam czegoś, bo mnie dotychczas interesowały raczej depresanty, anksjolityki.
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - trash - 13 Mar 2010
Wydaje mi się że każdy stymulant jaki by nie był może nasilać lęki u osób znerwicowanych . Co do kawy (kofeiny) to jest ona bardzo słabym i nietypowym stymulantem i myślę że większość opisywanych to rewelacji typu że ożywia,niesamowicie dodaje energii itd to w znacznej mierze efekt placebo .
Cytat:Mi na myśl przychodzi zielona herbata, która co prawdę też ma kofeine, ale mniej i zawiera również teanineCzy ja wiem ... jest tam tak mało kofeiny, że dla osoby pijącej kawę to chyba żadne pobudzenie .
Re: Czy picie kawy wzmaga lęki ? - lolek - 13 Mar 2010
trash napisał(a):Czy ja wiem ... jest tam tak mało kofeiny, że dla osoby pijącej kawę to chyba żadne pobudzenie .
No ogólnie bardziej chodzi o tę teanine, która to ponoć jest GABAergiczna, czyli niby działa w sposób zbliżony do alkoholu, benzo. itd Ona też ma ponoć jakieś działanie pobudzające.