+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Profesjonalna pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-45.html)
+--- Wątek: Wsparcie, pomoc, darmowa terapia (/thread-11982.html)
Strony:
1
2
Re: Wsparcie, pomoc, darmowa terapia - mrahp - 11 Mar 2015
Ja wam powiem, że takie zagadywanie obcej osoby w realu a w myślach niema żadnej różnicy. Samo wyobrażanie sytuacji stresującej wielokrotne i łączenie jej z bodźcem przyjemnym aż negatywna reakcja zniknie daje trwałe efekty. To ma jakąś nazwę i pod kierunkiem psychiatry(psychologa) minimum raz w tygodniu przez rok daje efekty trwałe i udowodnione. Można to robić samemu codziennie w chacie za free i bez stresu.
Sam próbowałem pare razy działa opis jest w necie ale moje lenistwo....hmmm
ops:
Re: Wsparcie, pomoc, darmowa terapia - Gollum - 13 Mar 2015
Tylko co jeżeli sytuacja, która budzi bardzo dużo lęku w życiu, w myślach wcale nie jest stresująca?
Re: Wsparcie, pomoc, darmowa terapia - mrahp - 13 Mar 2015
Masz poradnik w necie systematyczna desensybilizacja poszukaj sobie. Dla mózgu nie ma różnicy czy to na prawdę czy w myślach. W sumie w prawdziwej sytuacji niema nic stresującego to właśnie te myśli nakręcają sytuację a tu się łączy stresor z relaksem i po paru turach są odczuwalne efekty w sumie już za pierwszym razem.
Re: Wsparcie, pomoc, darmowa terapia - Gollum - 14 Mar 2015
Nie o to mi chodzi, wiem co to jest systematyczna desensybilizacja, ale czasem jest tak, że sytuacja w myślach nie jest w ogóle stresująca, tak jest u mnie, bo fobia to jest tylko zespół objawów, który wynika z bardzo różnych spraw, ja akurat mam bardzo specyficzne i złożone etiologicznie problemy.
Ale nie krytykuję tej metody bo ona jest pomocna, szczególnie dla ludzi, u których problemem naprawdę jest przede wszystkim prosty lęk, a benzodiazepiny czynią z nich normalne jednostki. Dla mnie też jest pomocna, ale w żadnym wypadku nie wystarczy.
Re: Wsparcie, pomoc, darmowa terapia - brainwaves89 - 15 Mar 2015
Cytat: brainwaves89 "jesteś gejem, gejem, gejem, GEJEM jesteś!"
Masz problemy z interpretacją krótkiego tekstu, skoro w taki sposób rozkminiłeś to co wcześniej do Ciebie napisałem.
Re: Wsparcie, pomoc, darmowa terapia - Ajka - 31 Sty 2017
Jesteś z mojej szkoły