+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Inne wątki związane z wychodzeniem z nieśmiałości i leczeniem fobii (https://www.phobiasocialis.pl/forum-47.html)
+--- Wątek: Poczucie własnej wartości (/thread-14860.html)
Re: Poczucie własnej wartości - Anitax - 11 Maj 2016
0ooo Lato, za+
blog, sam tytuł to jest to czego ostatnio szukam, dzięki na pewno sie przyda 
Re: Poczucie własnej wartości - dziewczyna z naprzeciwka - 11 Maj 2016
Również dziękuję.
Dobry artykuł: http://bezego.com/2016/01/02/dobre-zwiazki-dlaczego-nie-trwaja-wiecznie/
Re: Poczucie własnej wartości - Magg13 - 13 Maj 2016
hej jestem to nowa . oprócz fobii społecznej jestem osobą unikającą, przez to wszystko nabawiłam się depresji, nie potrafie poradzić sobie sama w najprostszych sytuacjach życiowych. nie pracuję ,nie chodzę sama na zakupy ,ewentualnie z mama a mam 22 lata,pourywałam kontakty ,przestałam spotykać się ze znajomymi,nawet rozmowa z drugim człowiekiem wywołuje u mnie nieopisany lęk,moja samoocena i poczucie własnej wartości spadła do 0.kiedyś byłam bardziej odważna niż teraz. wszystko sie bardzo nasila. przez te ograniczenia moję życie po prostu zaczyna tracić sens i nic mnie nie cieszy. proszę powiedzcie czy realne jest wyleczenie się z czegoś takiego za pomocą wizyt u psychologa? ile czasu może trwać wyjście z tego?i czy ktoś z Was przechodzi coś podobnego? fajnie byłoby pogadać chociaż tutaj z kimś kto przechodzi coś podobnego
Re: Poczucie własnej wartości - mokebe - 13 Maj 2016
duzo osob tutaj przechodzi cos podobnego, zaloz temat w dziale "Przywitaj się" bo tutaj twoj post raczej utonie wsrod innych
Re: Poczucie własnej wartości - niki11 - 26 Maj 2016
Mam bardzo niskie poczucie własnej wartości, głównie przez to, że całe moje życie to pasmo porażek, nie mam prawdziwych przyjaciół, zawsze staram się być miła dla innych, a i tak wychodzi, że jestem zwykłą dziwaczką i nudziarą, już dawno doszłam do wniosku, że bycie miłym nie opłaca się,
mi to daje i tak, nie zdałam matury, pewnie nigdy nie znajdę pracy, która byłaby w miarę ok, zawsze będę źle się czuła przy ludziach i nigdy nie będę czuła się komfortowo w miejscach publicznych przez moje dziwaczne myśli i urojenia.
Re: Poczucie własnej wartości - Judas - 26 Maj 2016
niki11 napisał(a):nie zdałam maturyCo jak co, ale to, to już nie jest niczyja wina, tylko Twojego zaniedbania.
I nie piszę tego, by Cię zdołować, tylko chcę Ci uświadomić, że masz więcej wpływu na swoje życie niż myślisz.
Jeżeli uważasz, że pewne złe sprawy wynikają z ingerencji innych, to pamiętaj, że to Ty zadecydowałaś, by tak to oceniać.
Prawdą subiektywną nie jest to co widzisz, tylko z jakiego kąta patrzysz.
Aby zmienić otoczenia, trzeba zmienić najpierw siebie, swoje podejście.
Re: Poczucie własnej wartości - USiebie - 26 Maj 2016
A w którym miejscu koleżanka stwierdziła, że to wina otoczenia?
Re: Poczucie własnej wartości - Judas - 26 Maj 2016
USiebie napisał(a):A w którym miejscu koleżanka stwierdziła, że to wina otoczenia?A ktoś stwierdził, że ona stwierdziła?
Re: Poczucie własnej wartości - USiebie - 26 Maj 2016
Wystarczy, że ktoś mocno to zasugerował.
Re: Poczucie własnej wartości - Judas - 26 Maj 2016
Jestem odpowiedzialny za to, co powiedziałem, nie za to, jak ktoś to odebrał.
Re: Poczucie własnej wartości - niki11 - 26 Maj 2016
Zabrzmiało to tak i ja to tak odebrałam, że obwiniam innych o to, że nie zdałam matury, wręcz przeciwnie. Wszystkie pisemne zdałam, problemem jest u mnie matura ustna i nie jest to wina mojego zaniedbania w kwestii nauki, tylko moim problemem jest to, że nie potrafię nic z siebie wydusić, strasznie się denerwuję, nie potrafię ułożyć odpowiednio zdań, wszystko mi się myli, a z litości nie dadzą mi 30%, będę podchodzić ile się da, ale nawet te terapie mi nie pomagają, to co mam zrobić, ja naprawdę chcę mieć to z głowy, a przed komisją mało się nie rozpłakałam, czasem się zastanawiam czy nie wziąć jakiś "wspomagaczy" przed tymi nieszczęsnymi maturami...
Chyba jestem tu jedyna co nie zdała matury
takie osoby jak ja są powiedzmy "skreślone" w oczach społeczeństwa, to mnie dodatkowo dołuję, ale nie będę się poddawać...
Re: Poczucie własnej wartości - Judas - 26 Maj 2016
To zmienia postać rzeczy.
Więc masz chyba 2-3 miesiąc, by tak zmniejszyć swoje komunikatywne problemy, by być w stanie zaliczyć na poprawie.
Odradzam wspomagacze, zwłaszcza te, o których myślisz.
Ale podtrzymuję to, co pisałem wcześniej;
Aby zmienić otoczenie, trzeba zmienić najpierw siebie, swoje podejście.
Działa to w kwestii subiektywnej, jak założenie odpowiedniego emocjonalnego filtra.
Proponuję wyciszenie, medytację, rozmowę z samym sobą.
Zostaw telefon, tanie wino nad rzeką i muzykę metalową i spróbuj się wyciszyć, oddalić mentalnie od swojej dotychczasowej powłoki.
Re: Poczucie własnej wartości - USiebie - 26 Maj 2016
niki11 napisał(a):Chyba jestem tu jedyna co nie zdała matury
Nie jedyna, jest trochę osób bez matury.
Re: Poczucie własnej wartości - dziewczyna z naprzeciwka - 26 Maj 2016
niki11 napisał(a):takie osoby jak ja są powiedzmy "skreślone" w oczach społeczeństwa, to mnie dodatkowo dołuję, ale nie będę się poddawać...W Polsce tak, ale przecież nie musisz tam wiecznie mieszkać.
Re: Poczucie własnej wartości - niki11 - 26 Maj 2016
Zostaw telefon, tanie wino nad rzeką i muzykę metalową i spróbuj się wyciszyć, oddalić mentalnie od swojej dotychczasowej powłoki.[/quote]
Aleś wysunął stereotypowe myślenie i to po samym avatarze
Re: Poczucie własnej wartości - grego - 26 Maj 2016
Czy kogoś zaskoczy, jak powiem, że mam dość wysokie poczucie własnej wartości? Tak wiem może dla niektórych dziwne, nawet czasem dla mnie, ale w wielu sprawach tak jest. ALe jednocześnie mam niską samoocene głównie na punkcie wyglądu.
Re: Poczucie własnej wartości - nika32 - 26 Maj 2016
USiebie napisał(a):niki11 napisał(a):Chyba jestem tu jedyna co nie zdała matury
Nie jedyna, jest trochę osób bez matury.
a co to w ogóle za problem matura ustna, jak ktoś jest dobrze przygotowany to na pewno zda, jak nie chcesz mówić to możesz napisać na kartce i potem to przeczytać.
Re: Poczucie własnej wartości - masterblaster - 26 Maj 2016
grego napisał(a):Czy kogoś zaskoczy, jak powiem, że mam dość wysokie poczucie własnej wartości?Ani trochę..
Re: Poczucie własnej wartości - dziewczyna z naprzeciwka - 26 Maj 2016
To raczej silnie rozwinięte mechanizmy obronne ego, które wykształciły się być może właśnie dzięki niskiej samoocenie dot. wyglądu.
Re: Poczucie własnej wartości - Judas - 26 Maj 2016
niki11 napisał(a):Aleś wysunął stereotypowe myślenie i to po samym avatarzeNo ale trafiłem czy nie?
Re: Poczucie własnej wartości - vesanya - 26 Maj 2016
niki11, może napisz sobie ten tekst i wykuj go na blachę? Nie będziesz musiała nic kombinować, odtworzysz wszystko z pamięci. Ja tak zrobiłam, bo nie umiem opowiadać własnymi słowami. Niestety raz zapomniałam jakiegoś zdania i się zacięłam na dobre 30 sekund albo i dłużej. Ale przeszłam do kolejnego wątku i ostatecznie zdałam.
Re: Poczucie własnej wartości - niki11 - 26 Maj 2016
vesanya napisał(a):niki11, może napisz sobie ten tekst i wykuj go na blachę? Nie będziesz musiała nic kombinować, odtworzysz wszystko z pamięci. Ja tak zrobiłam, bo nie umiem opowiadać własnymi słowami. Niestety raz zapomniałam jakiegoś zdania i się zacięłam na dobre 30 sekund albo i dłużej. Ale przeszłam do kolejnego wątku i ostatecznie zdałam.
Teraz jest inna forma matury ustnej, losujemy pytanie do którego wcześniej nie jesteśmy przygotowani. Ogólnie temat, który wylosowałam nie był trudny, ale te 15 min na przygotowanie to dla takiej osoby jak ja zdecydowanie za mało, musiałam odwołać się do pewnego tekstu + podać własne teksty kultury, coś tam powiedziałam, ale zdecydowanie za mało...zacięłam się i była cisza...nie potrafię od tak swobodnie odpowiadać. Dostałam z 20%...Może ktoś zdawał stąd nową formę ustnej i zdał? Jeśli tak to byłabym wdzięczna o rady na privie
Re: Poczucie własnej wartości - vesanya - 26 Maj 2016
Faktycznie, zapomniałam o tym.
Re: Poczucie własnej wartości - niki11 - 26 Maj 2016
Judas napisał(a):niki11 napisał(a):Aleś wysunął stereotypowe myślenie i to po samym avatarzeNo ale trafiłem czy nie?
Lubię posiedzieć nad rzeką, żeby się odprężyć, tanie wino jest mi zbędne, z muzyką też nie do końca, nie mam nic do metalu, ale raczej nie jest moim ulubionym gatunkiem muzyki.
Re: Poczucie własnej wartości - Judas - 27 Maj 2016
Czyli moje wątpia zwątpiły.
~
A już poważnie, to naprawdę polecam Ci pracę nad sobą, nad swoją osobą, poznaniem siebie i te sprawy. Mi to pomogło pozbyć się fobii.
Kwestia zasadnicza jest taka, czy w ogóle chcesz cokolwiek z czymkolwiek zrobić, czy tylko chcesz, by samo jakoś było.