+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Leki i suplementy (https://www.phobiasocialis.pl/forum-7.html)
+---- Dział: OGÓLNIE O LEKACH I SUPLEMENTACH (https://www.phobiasocialis.pl/forum-74.html)
+---- Wątek: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. (/thread-338.html)
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - la_luna_negra - 10 Maj 2009
Kupiłam sobie Valused. Pomógł. Tzn nie wiem, czy on, czy świadomość, że cokolwiek ze sobą zrobiłam, żeby poczuć się lepiej (taki efekt placebo
). Ale postawił mnie na nogi, w jednym z bardziej stresujących momentów w moim życiu 
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - et - 11 Maj 2009
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - Whisper - 13 Cze 2009
Do czego to doszło żebym ja interesował się ziołowymi lekami... No ale cóż znalazłem ciekawą stronkę o związku chemicznym odpowiedzialnym za działanie leków na bazie dziurawca(Hiperycyna). Okazuje się, że taki Deprim jest inhibitorem monoaminooksydazy(tak jak np. moklobemid):
http://farmakognozja.farmacja.pl/fitochem/index.php?grupa=antrazw&strona=3#hiperycyna
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - mops - 14 Cze 2009
A ja wole te "twardsze" lekarstwa, wyrzuciłem deprim i jeszcze tam coś bo mi nie pomagało. Polecam nalewkę z dziurawca, ale tylko dlatego że jest na alkoholu
mi nie pomogła
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - LaFayette - 15 Lip 2009
Te wszystkie zioła i ziółeczka działają bardzo dobrze na zdrowe osoby, którę mają gorszy moment i potrzebują lekkiego kopa, ale jak ktoś walił seroxat, afobam czy xanax i mu średnio pomagało i oczekuje, że 5-htp + dziurawiec będzie momentem zwrotnym w terapii to cóż.... może się rozczarować.
BTW 5-htp kosztuje kilkadziesiąt złotych i przy stosowaniu odczuwalnej dawki (chodziaż ja tam nic nie odczuwam) schodzi po kilkunastu dniach więc ziołolecznictwo nie na każdą kieszeń chciałem rzec tytułem podsumowania :]
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - gradius - 16 Lip 2009
Czekolada!
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - damio - 21 Lip 2009
miałem napisac o 5-htp ktory chyba najlepszy bez recepty
Napiszcie ci co skonczyli cykl z ''sensownej dawki 5-HTP jestem ciekawy bo zostalo mi X kaspulek a nie chce ich marnować to sobie leżą PW.
Z latwyh do zdobycia dzialajacych na natroj rzeczy to nie tylko rzeczy z serotonina czy innymi neuroprzekaznikamai powszechnie uznanymi za ''stany szczescia'' ludzie strasznie uproscili tzw. dobry nastrój/szczęscie i to ze jakis lek robi cos z serotonina nie znaczy ze ma wplyw na okreslona osobe a co dopiero konkretne objawy psychiczne...dlatego trzeba probowac roznych leków bo mozg jest niezbadany ale kierujac sie logicznymi przeslankami.
Ja proponuje valeriane(niby ma zwiekszac poziom endozepin czyli analogicznych benzodiazepin czyli taki bez recepty xanax) ale nie biore odpowiedzialnosci za nic co tu pisze bo nie wiem jak zioła działaja czy naprawde dzialaja itd.. ale wierze w takie rzeczy jak brain speed ktory zawiera wiele sensownych skladnikow jak b12 itd. reszta gogle.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - bastor - 12 Sie 2009
Witam. Jestem swiezy tutaj i czuje wielka potrzebe zeby sie wyzalic troche
. Padlo na Was. Dostalem dzis 5htp (50mg) kapsulki. Z tego co czytalem warto zaczynac od naprawde malych dawek i wydaje sie ze w jakis pokrecony sposob to dziala. Pierwsze 25mg zazyelm ok 18 (jednak z jedzeniem). Przez 3-4h nic. Potem ciezka sennosc. Myslalem ze padne wiec zaliczylem 2x herbate zielona i cappucino z magnezem. Jakies pol godziny pozniej bezsensowny atak smiechu prawie z placzem bez powodu przez jakies 10 minut. No i teraz jest "na fali". Nie chce sie juz jakos spac i jakos "lzej". Hmm. Ktos to konkretnie testowal? Kurde jak taka dawka daje efekty to rzeczywiscie jesli chodzi o serotonine te caly czas lecialem na oparach (pewnie jak wielu z Was). Chyba zbyt dziwne jak na placebo
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - dash - 12 Sie 2009
Ja z tych leków "bez recepty" brałem Phenibut. Jest dość drogi (129zł za 90 kapsułek) ale myślę, że wart swojej ceny. Tak jak 5-HTP działa on na neuroprzekaźniki jednak ma więcej pożądanych dla nas działań tj.: zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia humor i dodatkowo zmniejsza lęk społeczny. Ja po zjedzeniu całego opakowania (co zajęło mi kilka miesięcy - bo stosowałem go tylko doraźnie
ustawiłem sobie dawkę pod siebie, tj. 6 kapsułek (1500mg). Po 2-3 godzinach od zażycia powoli rozluźnia, mózg przełącza się na pozytywne myślenie. W moim przypadku podnosi pewność siebie. Jestem introwertykiem i niezbyt dużo rozmawiam z ludźmi bo po jakimś czasie mnie to męczy ale po phenibucie zauważyłem, że staje się bardziej rozmowny - aż się dziwię, że chce mi się wtedy prowadzić takiego rozmowy o wszystkim i o niczym, których na co dzień nie lubię. Czytałem gdzieś opinie, że phenibut to namiastka benzo i zgadzam się z tym. Natomiast jeśli chodzi o minusy to nie można go stosować codziennie bo bardzo szybko rośnie dla niego tolerancja, a poza tym jest się po nim trochę ospałym i może troszkę boleć głowa na następny dzień (tak wynika z relacji na jednym z zagranicznych for) ale mnie osobiście tylko raz bolała i to słabo.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - grzegorz333 - 05 Wrz 2009
Warto poza lekami zażywać magnez, który odpowiada za naprawdę wiele procesów w organizmie i Vita buer lecitin w płynie, preparat wzmacniający, który pomaga usuwać wyczerpanie, zmęczenie, polecam. Ja zażywam magnez i vita buer lecitin razem z paroksetyną.
Czułem się bardzo wyczerpany, brak było mi sił, a magnez i vita buer lecitin pomogły mi w dużym stopniu
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - damio - 05 Wrz 2009
bastor napisał(a):Witam. Jestem swiezy tutaj i czuje wielka potrzebe zeby sie wyzalic trocheplacebo raczej nie,
ale 1 dzien na 5htp nie powie ci jak bedzie to dzialalo w regularnych dawkach po tygodniu.
trzeba brac wieksze dawki zeby miec pewnosc ze zadziala,najlepiej to jakos wybadac na sobie(odmierzyc jaka dawka jest optymalna zeby nie marnować piguł,moze stopniowo zwiekszac dawke?)
lek jest bezpieczny ale skuteczny, ale nie mozna sie tym bawic jak melisą bo mozna sie przejechac laczac z np paroksetyna czy innymi antydepresantami.
na ile mi wiadomo 5htp w dobrze dobranej dawce bedzie podobny/skuteczniejszy i ''lżejszy''(np mniej skut. ubocznych) od typowych leków SRII.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - bastor - 18 Wrz 2009
5htp dziala swietnie. Sztuka jest tu natomiast sposob przyjmowania. Sporo osob faszeruje sie tym w kolosalnych dawkach (powyzej 300) i dopiero wtedy czuja efekty. To dlatego ze czesto zazywaja razem z witamina b6 co blokuje dotarcie do mozgu i konwersje do serotoniny tam. Mozna naprawde dobre efekty osiagnac na 50mg. Tyle ze trzeba rowniez zadbac o dodatkowe skladniki niezbedne do produkcji serotoniny. Ludzie z niedoborem cynku czy magnezu moga nie uzyskac rewelacyjnych efektow i trzeba uzupelniac te skladniki. W ten sposob przyjmowanie 5htp jest najbardziej efektywne. Warto tez robic przerwy co pare dni i zaczac zazywac gdy samopoczucie sie znow pogorszy.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - damio - 19 Wrz 2009
Skad wiesz ze 50mg zadziała? nie chce sie wierzyć,ja mam kapsupi 100 i nie wiem co zrobic a przydaloby sie miec 2x wiecej dawek(ale nie kosztem efektu).
Magnez- ok 23gramy porzebuje czlowiek w organizmie(kupilem kiedys magnez na ktorym pisalo 500mg a byla to mala tabletka wazyla 10x mniej - jakim cudem to moze byc 500mg?czy apteki oszukują? przeecie 23 gramy czyli 26x500mg trzeba,to jesli to sa 50mg to takie
niedzialajace)cynk- jak wyrownac poziom cynku dla pewnosci ze nie bierze sie htp na darmo? skad wziac preparaty ktore naprawde zwiekszaja cynk,bo aptekom juz teraz jakos nie wierze
.po jakim czasie miales efekt zauwazalny a kiedy efekt maksymalny?
jesli piszesz o tym ze moze wystarczyc 50mg to jak mniej wiecej trzeba zmienic diete zeby przechodzil 5htp do serotoniny i bylo jej max?
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - bastor - 19 Wrz 2009
50mg w moim przypadku dziala. Tyle ze na efekt trzeba nieco poczekac. Zaleznie od metabolizmu pozostalych skladnikow moze to byc z 6godz lub wiecej. Magnez biore z plusza choc tam nie ma tego w 100%DZ. Pije tez cappucino z magnezem. Cynku sporo jest w ostrygach. Mozna tez sie posilkowac zincasem.
Efekty nie sa moze stabilne ale nie mam "dolow" praktycznie wogole.
Ja biore 5htp przez pare dni po 50mg/d i potem przerwa pare dni.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - Wesoły Kwiatuszek :) - 07 Lis 2009
Psychotropy zamieniłam na magnesik, a doraźnie pije meliske
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - bedzielepiej - 04 Sty 2010
Ja od jakiegoś czasu piję szałwię i jestem mile zaskoczony.Wprawdzie na fobię to nic nie działa jednak od kiedy to piję to zdecydowanie mniej się pocę
.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - dominik - 13 Sty 2010
Ewa Rączkowska
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - teges - 27 Sty 2010
Phenibut - no właśnie sobie zamówiłem, zobaczymy jak podziała w stresowych sytuacjach jak rozmowa o pracę czy cuś podobnego. Ostatnio łykałem trochę suplementów prozdrowotnych i polecam ZMA - podnosi testosteron i ogólnie mi się chciało po tym działać - a no i kima się przecudnie.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - bruce - 08 Lut 2010
Kaktus napisał(a):Żaden lek nie zlikwiduje lęków ot tak, sam z siebie. Mogą byc pomocne, ale tylko w ten sposób sie problemu nie usunie.
Święta prawda. W filmie Prozac Nation pada takie zdanie, że lek pozwoli tylko nabrać do wszystkiego odrobiny dystansu - trafnie ujęte.
Póki co nie zdecydowałem się pójść do psychiatry - wizja długiego dobierania odpowiedniego leku + efekty uboczne trochę mnie przeraża. Planuję zacząć psychoterapię w tym roku. Aktualnie biorę ziołowe tabletki od Labofarmu + Valdispert w bardziej nerwowe okresy.
Pół roku temu kupiłem opakowanie 5-htp firmy Puritan's Pride. Po wzięciu pierwszej kapsułki przez 2-3 godziny czułem się fatalnie - dezorientacja w czasie i przestrzeni, zawroty głowy, problemy z koncentracją i brak apetytu.
Dwa tygodnie później spróbowałem ponownie - znowu przez kilka godzin czułem się źle, ale później z godziny na godzinę było coraz lepiej i przez kilka następnych dni naprawdę czułem się świetnie. Żadnej depresji, lęki zminimalizowane do minimum. Śmiało mogę uznać, że przez te kilka dni byłem radosnym i towarzyskim człowiekiem. Po kolejnych razach było podobnie, ale z czasem pojawiły się problemy z pamięcią i koncentracją oraz koszmary nocne dlatego odstawiłem lek.
Za każdym razem brałem tylko jedną kapsułkę dziennie (standardowa dawka to trzy). Kiedy raz wziąłem dwie przeżyłem prawdziwy koszmar, prawie wezwałem pogotowie. Zimne poty, gorączka, serce niemal wyskoczyło mi z piersi, nudności...
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - nord - 08 Lut 2010
Odnośnie dziurawca: czy można go brać podczas gdy leczy się Paromerc ?
Mi doktorka zabroniła zresztą na ulotce też jest taka informacja.
Ps. Ja biorę Rhiodiolin (ekstrakt z różeńca górskiego) i chyba pomoga bo w ciągu dnia zdarzają mi się "napady" dobrego humoru ale narobiliście mi smaka tym 5-htp choć ostatni post troszkę mnie przestraszył.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - Sosen - 09 Lut 2010
nord napisał(a):Odnośnie dziurawca: czy można go brać podczas gdy leczy się Paromerc ?
Mi doktorka zabroniła zresztą na ulotce też jest taka informacja.
Jeśli na ulotce jest napisane, i Pani doktor zabroniła, to nie rozumiem kto na forum mógłby Ci kompetentniej odpowiedzieć
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - Kaktus - 02 Mar 2010
Pytanie do ludzi którzy wcinają/wcinali deprim, wiem, że tu jesteście.
Jak wygląda sprawa z wyłażeniem na słońce? Mam zamiar się wstępnie wziąc za siebie, bo wiosna idzie. Głównie rowerek, spacery, dużo powietrza, pełna abstynencja itp., żeby odreagować sesję, zrzucić sadło nabrane przez zimę, i w ogóle żeby zrobić się na bóstwo. Do tego łagodne antydepresyjne wspomaganie dziurawcem, z tego co wyczytałem ok. miesięczne żarcie hiperacyn powinno jakieś tam niewielkie efekty dać, jak sobie mierzę - akurat takie, jakich mi trzeba, mam dosyć regularnie stany depresyjne (ale nie jakieś wybitnie mocne) i myślę że dziurawiec plus słońce i wysiłek fizyczny powinny mi je skutecznie zabić. W czym więc probem: otóz się doczytałem, że mogą wystąpic jakies alergiczne reakcje na skórze, w kontakcie ze słońcem, ktoś się może na ten temat wypowiedziec? Mocno to u+
, zdarza się często, idzie jakoś tego uniknąc, czy po prostu olać sprawę, lecieć po deprim do apteky i zobaczyć jak będzie? I prosze mi nie polecac psychiatrów i innego tałatatajstwa, do tego się zabiorę jak już nic innego mi nie zostanie, a jeszcze parę rzeczy do wytestowania mam.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - Danika - 02 Mar 2010
Ja kiedyś brałam Persen i Deprim, ale to nie poskutkowało. Potrzebowałam prawdziwych antydepresantów.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - lolek - 09 Mar 2010
Ziółka reklamowane w TV są na fobie absolutnie nieskuteczne, tak już bez tracenia czasu na wnikanie w szczegóły. Widoczne efekty daje natomiast magnez, ja preferuje rozpuszczalny. Są ziółka, które działają podobnie jak benzodiazepiny, ale nie ręczę za bezpieczeństwo ich stosowania. Zresztą najsłynniejsze z nich jest w Polsce od roku nielegalne.
Re: Bez recepty poprawiające nastrój i uspokajające. - Ralf - 13 Maj 2010
Jak sądzicie, 5-HTP pomoże przy braku pewności siebie, czy lepiej spróbować Phenibut?