+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Samopomoc - materiały (https://www.phobiasocialis.pl/forum-8.html)
+--- Wątek: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. (/thread-528.html)
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Sosen - 28 Wrz 2008
To zależy czy dasz rade ciągnąć dwie na raz. Lepiej myślę byłoby zostać przy jednej. Tej w ośrodku. Ale to już twoja decyzja. Pozdro.
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - wodociągmózgu - 07 Paź 2008
Gościu, który umieścił tę terapię jest WIELKIM CZŁOWIEKIEM.
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Marzenka - 09 Paź 2008
Piotrek mam prośbe dokończ terapię
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Pati - 12 Paź 2008
Dołączam się do prośby Marzenki
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - wodociągmózgu - 14 Paź 2008
Witam Was
Po 31.11 mogę dołączyć się do Piotrka i pomóc mu tłumaczyć kolejne sesje. Jeśli jego nie będzie ja to pociągne. See you.
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - vitalia - 15 Paź 2008
Piotruś napisz, czy będziesz dalej tłumaczył
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Piotrek - 15 Paź 2008
Widzę, że są osoby zainteresowane, więc jakże mógłbym odmówić
Fajnie, że się przydaje! 
Ciekaw jestem jak postępy po tylu sesjach! Bo u mnie FS praktycznie padło na deski i dogorywa tylko W zasadzie trudno już mówić o fobii Czego i Wam życzę, a terapia jest genialna więc polecam! Proszę tylko o nie kopiowanie jej i nie wrzucanie na inne fora - link można dać jak najbardziej Tydzień # 7
Sesja # 9
Wyedytowany
Sosen
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - mc - 15 Paź 2008
Super, dzięki za nowe tłumaczenie
Dobry ten kurs, podoba mi się fragment o połączeniach nerwowych w mózgu. Można wywnioskować z tego, że możemy w ten sposób przezwyciężyć wszystkie złe nawyki jakie mamy, nie tylko fobię społeczną. Czy to nie cudowne?Oby nie zabrakło wszystkim wytrwałości i entuzjazmu w robieniu tych ćwiczeń
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Sosen - 16 Paź 2008
Muszę się pochwalić swoim sukcesem. Przyjechał brat, co zawsze wiąże się u mnie ze znacznym spadkiem samopoczucia, poczucia własnej wartości itd. Przyjechał i oczywiście poczułem się jak zawsze i zacząłem mieć te negatywne myśli, że jestem nic nie wart, bo on jest taki pewny siebie. No i zastosowałem terapie Richardsa. Czyli piepszyć kłamliwe antsy, które chcą mnie zdołować, trzeba zająć się czymś innym. Przeczytałem ants handaut, a potem poćwiczyłem, konsekwentnie trzymając się z dala od tych terrorystów
No i przeszło mi. Nie jestem zdołowany. Czyli to działa. Jak ktoś jeszcze tego nie zaczął to gorąco polecam. No to będzie na tyle 8)
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Ewka29 - 21 Paź 2008
ja dopiero zaczełam ale juz czuje ulge,niesamowicie dziwne uczucie, to co trzymało cie ,sciskalo do bolu przez tyle czasu nagle zaczyna ustępować
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Użytkownik 528 - 23 Paź 2008
skoro tak chwalicie, to też spróbuję
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Osaczony - 23 Paź 2008
Zaczynam terapię! Trudno będzie pozbyć się tych złych myśli i niskiej samooceny - trzeba walczyć!
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - awka08 - 24 Paź 2008
Witam wszystkich, zaczynam właśnie terapię i już mi się bardzo spodobała jestem dobrej myśli. Cieszę się że znalazłam to forum i że jest ktoś taki jak Piotrek któremu chciało się tłumaczyć na forum obszerne teksty i przez to może pomóc wielu osobom. Dzięki Piotrek
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Mysza - 24 Paź 2008
Witaj Awka!
I jeszcze raz dzięki Piotrek!
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Sosen - 24 Paź 2008
Ty Mysza nie dziękuj tylko się bierz do roboty !!
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Mysza - 24 Paź 2008
Sosen napisał(a):Ty Mysza nie dziękuj tylko się bierz do roboty !!
Sosenku, wydrukowałam pierwszy tydzień! To już coś, prawda?! Tylko gdzie ja to zapodziałam, hehehe!
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Piotrek - 27 Paź 2008
Tydzień # 8
Sesja # 10
(...)
Sosen
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Wytrawny gracz - 27 Paź 2008
Drogi Piotrze.. Muszę przyznać, że jesteś jedną z tych osób które miały największy (pozytywny) wpływ na moje życie
Terapia którą tu tłumaczyszbardzo mi pomogła, fobia zaczęła ustępować. Po zakończeniu całej terapii to już będe zupełnie innym człowiekiem
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - magik - 27 Paź 2008
Ja się chyba nigdy nie przekonam do tych sztańskich metod
Ale po tych pozytywnych komentarzach to mam coraz bardziej ochotę poddać się tej terapi Zobaczymy jak to będzie.
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Pati - 28 Paź 2008
Ta terapia jest naprawdę dobra. O wiele łatwiej rozmawia się z ludźmi gdy odsunie się negatywne myśli. Już teraz widzę sporą poprawę, aż strach pomyśleć co będzie pod koniec terapii
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Perdida - 28 Paź 2008
Osobiście jednak wolę "normalną" terapię (tzn z psychologiem itd). Dużo bardziej mi pomaga, poprawia humor i motywuje.
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Luna - 28 Paź 2008
Ja zaczęłam stosować, kończy się właśnie pierwszy tydzień. Zobaczymy, co będzie za parę tygodni. Mam nadzieję, że pomoże
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - emil - 31 Paź 2008
To moje pozytywne myśli:
- ja jestem miłością i kocham siebie
- ja jestem pewny siebie
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - Sosen - 01 Lis 2008
Wiesz tu nie chodzi o to, żebyś sobie mówił, że zaje**sty, pewny siebie, przystojny itd. Chodzi o to żebyś spojrzał na świat bardziej racjonalnie. Wątpię, żeby takie pozytywy do kogoś docierały. Twój mózg na nie spojrzy i powie(sorki): wypier**lać.
Re: Pokonujemy fobię społeczną ,,krok po kroku'' terapia 20 tyg. - fason - 03 Lis 2008
fobia jak z tym sobie radzic,odzywac sie na