Cytat:- informacje i terapie (najpierw behawioralno-poznawcza - poznanie podłoża lęków, teraz psycho-dynamiczna - wprowadzanie zmian);

(05 Cze 2017, Pon 12:02)PannaJoanna napisał(a): Leki biorę na okrągło - ziołowe, jak czuję, że zaraz mnie coś strzeli

(07 Sie 2017, Pon 18:36)Philip napisał(a): Here i am. Fobia mi bardzo zmalala. Nie boje sie i yolo

(07 Sie 2017, Pon 19:58)Philip napisał(a): Po prostu jesli jest sytuacja gdzie mamy wyuczony lek to od razu bez zastanawiania robisz to. (oczywiscie mowie o kontaktach spolecznych itp a nie glupotach)

(14 Lip 2011, Czw 17:40)grycyl napisał(a): Osoby, które wyleczyły się z fobii spolecznej albo zrobiły cokolwiek w kierunku wyjścia z tego prosze niech się odezwą w tym poście. Bardzo jest to dla mnie ważne i myślę dla innych osób dotkniętych tą chorobą również.
Gdy się widzi, gdy inni tylko piszą jak im źle to danej osobie co to czyta jeszcze gorzej się robi. Dlatego piszmy tutaj jak wyjść z tego i niech to piszą osoby, które na serio z tego wyszły i mają coś do powiedzenia.
Gdy ktoś ma jakieś rady ale nic mu to nie pomogło to prosze się nie udzielać tutaj. Tylko i wyłacznie osoby, które miały fobie spoleczną a sie jej pozbyły.
Z góry wszystkim dziękuję
Trzeba sobie pomóc a nie tylko słuchac i czytać narzekania.. bo to do niczego nie prowadzi
Pozdrawiam.

(08 Sie 2017, Wto 16:31)andello napisał(a):

(14 Lip 2011, Czw 17:40)grycyl napisał(a): Osoby, które wyleczyły się z fobii spolecznej albo zrobiły cokolwiek w kierunku wyjścia z tego prosze niech się odezwą w tym poście. Bardzo jest to dla mnie ważne i myślę dla innych osób dotkniętych tą chorobą również.
Gdy się widzi, gdy inni tylko piszą jak im źle to danej osobie co to czyta jeszcze gorzej się robi. Dlatego piszmy tutaj jak wyjść z tego i niech to piszą osoby, które na serio z tego wyszły i mają coś do powiedzenia.
Gdy ktoś ma jakieś rady ale nic mu to nie pomogło to prosze się nie udzielać tutaj. Tylko i wyłacznie osoby, które miały fobie spoleczną a sie jej pozbyły.
Z góry wszystkim dziękuję
Trzeba sobie pomóc a nie tylko słuchac i czytać narzekania.. bo to do niczego nie prowadzi
Pozdrawiam.

Jeżeli komuś udało się pozbyć fobii, mniej lub bardziej, to już na forum raczej się nie pojawi, bo nie będzie chciał wracać do starych czasów. Jestem przekonany, że wielu się udaje, leki, czas, to wszystko robi swoje.

Mówisz masz dzisiaj właśnie założyłem konto aby ,,wrócić do tych starych czasów'' swoją drogą natknął mnie do tego nowy serial mr. Robot w którym bohater także cierpiał na fobię społeczną :
Nie rozpisując się lekarstwem na moją fobię był trening siłowy (tz street workout), kiedyś dzięki niemu miałem gdzie uciec z moimi myślami i zając się czymś. Zamykałem się w pokoju i robiłem pompki podciągnięcie itp. dosłownie dzień w dzień (wtedy był to naprawde okropny okres w moim życiu) tak więc umacniałem się w tym i trenowałem dalej w odosobnieniu, po około 2 latach przełamałem sie i zacząłem chodzić  na tak jakby treningi grupowe w moim mieście, myślę że pozwoliłem sobie na to tylko dlatego, że byłem już dośc mocno wytrenowany i mogłem pokazać conieco wygibasów na drążku co dawało mi kopa i jakąś tam pewność siebie Tam poznałem sporo nowych osób i  nie zagłębiając się otworzyłem się bardziej do ludzi i coraz bardziej poszerzałem swoją strefę komfortu. Obecnie mogę powiedzieć że pokonałem moją fobię m.in. dzięki otaczającym mnie ludziom.
Swoją drogą jedna osoba tylko wie, że chorowałem na fobie społeczną kiedyś miałem straszne parcie żeby komuś o tym powiedzieć jakoś udało mi sie samemu to pokanac chociaż patrząc teraz z obecnej perspektywy  to dużo lepiej byłoby opowiedzieć, wygadać się komukolwiek :
Muszę też powiedzieć że moja stara fobia  bardzo uszlachetniła mnie i wydaje mi się że dzięki niej jestem teraz dobrą, empatyczną osobą, ostatnio dużo myślę nad tym aby  pomagać osobom z chorobami psychicznymi wyjść do nich w jakiś sposób nie wiem do końcaa tylko jak to zainicjować , jakieś pomysły ?? Tak bardzo chciałbym aby te osoby zobaczyły tą piękną drugą stronę otaczającego nas świata.
Tak więc rada odemnie znajdziecie sobie swoją pasję coś co stworzy Wasz własny odosobniony świat do którego będziecie mogli uciekać w najgorszych momentach , odskocznie od codzienności i nie ważne czy to jest rysowanie czy choćby oglądanie mrówek ważne że to jest wasze

(10 Gru 2017, Nie 20:45)tytomasz napisał(a): u mnie też jest zdecydowanie lepiej niż kiedykolwiek, ale wyłącznie pod kątem fobii, bo społecznie już gorzej 
kiedy przeczytałem tytuł o likwidacji fobii, dało mi to trochę do myślenia, bo czy tak zaawansowany stan w którym niegdyś byłem i w którym wielu z nas forumowiczów nadal jest można po prostu zlikwidować? 
to bardzo trudne zagadnienie, gdzieś na granicy jakichś etycznych rozważań może nawet, bo czy mimo tego, że wykasowałem lęk przed sytuacjami społecznymi różnymi sposobami oraz nie obawiam się już nawet bezpośredniej konfrontacji z innymi oznacza, że społecznie jestem już zdrowy?
nie sądzę, bowiem ta choroba wywołała wiele nieprzyjemnych skutków, których cień rzuca się po dziś...

(10 Gru 2017, Nie 20:45)tytomasz napisał(a): nie obawiam się już nawet bezpośredniej konfrontacji z innymi oznacza, że społecznie jestem już zdrowy?
nie sądzę, bowiem ta choroba wywołała wiele nieprzyjemnych skutków, których cień rzuca się po dziś...

(11 Gru 2017, Pon 21:06)PannaJoanna napisał(a):

(10 Gru 2017, Nie 20:45)tytomasz napisał(a): u mnie też jest zdecydowanie lepiej niż kiedykolwiek, ale wyłącznie pod kątem fobii, bo społecznie już gorzej 
kiedy przeczytałem tytuł o likwidacji fobii, dało mi to trochę do myślenia, bo czy tak zaawansowany stan w którym niegdyś byłem i w którym wielu z nas forumowiczów nadal jest można po prostu zlikwidować? 
to bardzo trudne zagadnienie, gdzieś na granicy jakichś etycznych rozważań może nawet, bo czy mimo tego, że wykasowałem lęk przed sytuacjami społecznymi różnymi sposobami oraz nie obawiam się już nawet bezpośredniej konfrontacji z innymi oznacza, że społecznie jestem już zdrowy?
nie sądzę, bowiem ta choroba wywołała wiele nieprzyjemnych skutków, których cień rzuca się po dziś...

Brawo ty trzymam kciuki za dalsze zmiany na lepsze.
Wydaje mi się, że fobia/nerwica/lęki w jakiś sposób utrwalają skłonność do nadmiernego analizowania wszystkiego (szczególnie wszystkiego, co związane z własną osobą). A może to ta skłonność stwarza predyspozycje do fobii?
Ciekawy koncept to "zdrowie społeczne", na czym to miałoby polegać? Grunt, że można nie identyfikować się z byciem fobikiem i dzięki temu dać sobie szansę na lepsze funkcjonowanie na co dzień.