andrew_ace napisał(a):Nie da się zawsze być happy, pełnym energii i chęci do życia. Ludzie to nie roboty, żeby wpisać im program i go realizować. Jak już należałoby zastanowić się nad tym co Cię dołuje i rozwiązać ten problem.

Cytat:Rozwój osobowości, jaki możemy osiągnąć w wyniku uprawiania praktyk medytacji, polega między innymi na uwolnieniu zahamowanych i stłumionych na skutek wychowania, oddziaływań kulturowych i stresów życia psychicznych sił oraz na zdobyciu samoakceptacji.(...) Zatem pozbycie się, rozładowanie starych urazów i stresów rozbraja jakby wewnętrzną bombę, która zawsze może wywołać reakcję alarmową w organizmie i zabarwić stresowo percepcję nowych doznań i wrażeń. Podczas medytacji, która sprowadza stany głębokiego odprężenia, następuje rozładowanie starych stresów. Działa tu proces desentyzacji (uwalnianie od wrażeń zewnętrznych). Człowiek znajduje się w stanie głębokiego rozluźnienia. W tym stanie stare urazy i stresy wyłaniają się "na powierzchnię", a człowiek nie tłumi ich, tylko może je "znieść".(...) W czasie procesu medytacji wzrasta poczucie bezpieczeństwa, samoakceptacji, poczucie wewnętrznego rozluźnienia, które działa uzdrawiająco i przyczynia się do wzmagania zaufania do siebie.(...)
Medytacja wpływa korzystnie na obniżenie ciśnienia krwi, na wzrost wewnętrznej kontroli, na zmniejszenie stanów lękowych, zmniejszenie bezsenności. (...) Systematyczne uprawianie medytacji przez terapeutów powoduje u nich wzrost zdolności wczuwania się w innych.