+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Problemy i porady (https://www.phobiasocialis.pl/forum-14.html)
+--- Dział: Szkoła, studia, praca (https://www.phobiasocialis.pl/forum-20.html)
+--- Wątek: Boję się iść na korepetycje! (/thread-13616.html)
Boję się iść na korepetycje! - Kawaii17 - 28 Paź 2015
A mam je już dzisiaj
Na samą myśl mnie brzuch boli, że mam wejść do domu obcej osoby... Wiem,że to nieracjonalny strach, ale nie mogę nic na to poradzić! Co mam zrobić, żeby jakoś się ogarnąć i pójść tam na luzie?
Re: Boję się iść na korepetycje! - verti - 28 Paź 2015
Ja chyba jednak nie mam aż tak silnej fobii, bo kiedy zaczynałem korepetycje w sierpniu, to miałem tylko lekki stresik jak to będzie. Musisz zmienić nastawienie. Kluczowe w tym wszystkim jest to, że Ty płacisz na lekcję i to tej osobie powinno zależeć, byś tam się czuła jak najlepiej.
Re: Boję się iść na korepetycje! - The_Visitor - 28 Paź 2015
Kawaii17 napisał(a):A mam je już dzisiaj
może spóbuj sobie na kartce napisać czego się boisz (np: boję się że pomyślą że jak tam pójdę to będą mnie oceniać, że jestem dziwna i sztuczna, głupia) i argumenty za i przeciw próbując obalić tą myśl którą się boisz argumentami przeciw, potem na tej podstawie myśl alternatywna którą jak wypowiesz to będzie przynosić ulgę, potem za kazdym razem jak pojawi się nieracjonalny strach to mów sobie po cichu tą myśl alternatywną.