+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Działy tematyczne (https://www.phobiasocialis.pl/forum-9.html)
+--- Dział: Depresja, dystymia (https://www.phobiasocialis.pl/forum-38.html)
+--- Wątek: Depresja, fobia, mysli ktore wystepuja (/thread-16815.html)
Depresja, fobia, mysli ktore wystepuja - Amcio - 10 Mar 2017
Zrobilem analize tego nad czym czlowiek z depresja i fobia powinien pracowac
aby wyjsc z tego.
Depresja - to inna nazwa "nienawisci do siebie"
to wszystko my sami o nas samych myslimy (wkrecamy sobie):
- Niska samoocena
- Brak samoakceptacji
- Myslenie ze ktos o nas zle mysli - tworzenie sedziow - tak naprawde my sami tak o sobie myslimy
- Obrazanie siebie/ wysmiewanie
- Nienawisc do siebie
- Martwienie sie
- Branie kogos za lepszego od siebie i przyjmowanie jego opini o sobie
- Strach/lek przed innymi
- poczucie bycia gorszym
- Myslenie o tym co ktos o mnie mysli
- Przejmowanie sie, przejmowanie sie opinia innych
- Myslenie o sobie jak gorszy
- Myslenie ze wszyscy mnie nienawidza bez powodu i chca zrobic krzywde
- porownywanie sie - myslenie ze inni maja lepiej
- analiza/ ruminacje
- obsesyjne mysli
- zastanawianie sie nad tym co ktos mial na mysli
Potrafie przeanalizowac to co mysle i znam swoje mysli i wiem ze tak naprawde ja o sobie tak mysle, jednak co mi to daje, tyle co nic
Re: Depresja, fobia, mysli ktore wystepuja - FireSoul - 02 Maj 2017
dlaczego o sobie myślisz w ten sposób? jesteś takim jak inni człowiekiem przecież
kieruj się raczej na "środek" nie "przyczynę",
nie wiem jak to zabrzmi ale postaraj się równoważyć te myśli innymi, pozytywnymi, staraj się dostrzegać to co pozytywne,
albo postaraj się znaleźć podważenie tych negatywnych myśli, udowodnij sobie że są nielogiczne
RE: Depresja, fobia, mysli ktore wystepuja - Amcio - 03 Maj 2017
heh, no tak. latwo powiedziec, dzieki, gdybym potrafil pozytywnie myslec....
RE: Depresja, fobia, mysli ktore wystepuja - wax and wire - 05 Maj 2017
nie jest to proste, ale da się, głowa do góry