MrKrinkle napisał(a):4. Do tego dochodzi drugi problem i podejrzewam, że może to być dystymia (ale nie jestem tak przekonany, jak z fobią społeczną):
- Mam olbrzymie problemy z podejmowaniem istotnych decyzji co do przyszłości.
- Gdy mam coś zrobić, zwlekam z tym do ostatniej chwili. W liceum i studiach wszystkie prace pisałem w nocy przed ostatecznym terminem. Teraz jest gorzej - piszę pracę magisterską. Pierwszy rozdział oddałem trzy dni po terminie. Teraz piszę drugi, od terminu minęło już pół miesiąca, a ja nie mam ani jednej strony. Podejrzewam, że promotor niedługo mnie zabije
- Myślałem, że jest to po prostu lenistwo. Ale chyba nie. Kiedy mam coś pisać nie siedzę przed telewizorem i nie piję piwa, tylko chodzę po pokoju tam i z powrotem albo przeglądam w internecie wiadomości sprzed roku, potrafię tak robic przez całą noc, cały czas wiedząc o tym, że nie powinienem tego robić
- Nie mam cały czas doła, często się śmieję, chociaż głównie jest to ironiczny albo czarny humor. Dół dopada mnie tylko raz na jakiś czas, ale wtedy jest ciężko wytrzymać.
- mam problem, żeby zacząc coś robić, bo od razu wątpię w tego sens, uznając, że nie będzie to miało żadnej wartości
- mam trochę zainteresowań, ale nie potrafię ich rozwinąć. Uczyłem się na przykład grać na kilku instrumentach, ale zawsze po krótkim czasie dochodziłem do wniosku, że wolałbym grać na czymś innym. Mam tylko takie okresy silnej fascynacji jakimś tematem, wtedy z kolei nie potrafię myśleć o niczym innym.

Mike napisał(a):Co do FS to dla mnie już prawie przeszłość.

Mike napisał(a):To temat na książkę.

-nie przejmować się porażkami
-analizować Swoje myśli automatyczne później na trzeźwo.
-Ignorować myśli automatyczne i podejmować działanie mimo ich obecności, najlepiej podejmować działania bez myślenia, im dłużej zwlekasz tym pewniejsze że nawalisz.
-Podchodzić do wszystkie na luzie
-Staraj się wszystkie Swoje sprawy samemu załatwiać, bez udziału osób trzecich.
-Nie siedzieć w domu samemu, to bardziej szkodzi niż leczy .

I uzbrój się w cierpliwość, bo mi to zajęło rok.
Na początku była masakra, problemy ze skasowaniem biletu w tramwaju pełnego ludzi.
A teraz jest oki, zdobywanie autografów, robienie Sobie zdjęć z hostessami czy innymi ludźmi (m.in Zakościelny).
Co prawda mam jeszcze problemy z ciszą, tematami, patrzeniem w oczy i akceptacją Siebie, ale to detal .
[Obrazek: a3183a311174db37med.jpg]

Sosen napisał(a):Nie można chyba zapomnieć o wpływie leków. Bo przecież jeszcze coś bierzesz. Nie ?

Cytat: Fobię społeczną mam odkąd pamiętam.

Cytat:W podstawówce z nikim nie rozmawiałem do 4 klasy, potem udało mi się nawiązć kontakt, ale dzięki temu, że zacząłem zgrywać błazna i chama (co całkiem dobrze mi wychodziło).

Cytat:Z dziewczynami mogłem się dogadać tylko wtedy, gdy nic do nich nie czułem.

Cytat:Na studiach jest jeszcze gorzej. Kolegów mam tylko kilku, z resztą osób w ogóle nie rozmawiam (chyba, że chcę spytać jaki tekst był na ćwiczenia albo kiedy jest egzamin).

Cytat:- Jestem więc na 100% przekonany, że to fobia społeczna

Cytat:Ostatnio zaczynam zauważać rosnącą agresję względem ludzi - o większości nieznajomych myślę sobie, że są zarozumiali, głupi itd. - myślę sobie, że to taki mechanizm obronny - skoro wiem, że nie mogę się z nimi zaprzyjaźnić, to wmawiam sobie, że nie warto

Cytat:Cynizm - przestałem uznawać jakiekolwiek autorytety i większość ideałów (wierzę tylko w idealną miłość Razz).

Cytat:Niska samoocena - ale połączona z jakims poczuciem wyższości - myślę sobie, że jestem beznadziejny, ale większość ludzi też jest beznadziejna, tylko nie zdają sobie z tego sprawy

Cytat:- Próbowałem poszukać sobie dziewczyny przez internet - ale problem polega na tym, że napisanie jednego maila zajmuje mi kupę czasu, bo zastanawiam się nad każdym słowem. Zawsze kończę zdaniem typu: 'przepraszam że musiałać to czytać, ale jeśli jakimś dziwnym trafem chciałabyś odpisać, to byłbym szczęśliwy' Razz. Potem co minutę sprawdzam, czy dostałem odpowiedź. Zawsze kończy się szybko klęską (zwłaszcza po tym, gdy przyznaję się, że nie mam sprecyzowanych planów na przyszłośc).

Cytat: Mam też poczucie, że stale ktoś mnie ocenia. Nawet, jak czytam książkę i ktoś ze znajomych czy rodziny wchodzi do pokoju, ukrywam ją, żeby nikt nie mógł oceniać mojego gustu (nawet, jeśli mam pewność, że jest to wartościowa książka).

Cytat:W liceum i studiach wszystkie prace pisałem w nocy przed ostatecznym terminem. Teraz jest gorzej - piszę pracę magisterską. Pierwszy rozdział oddałem trzy dni po terminie. Teraz piszę drugi, od terminu minęło już pół miesiąca, a ja nie mam ani jednej strony.

Cytat:- Nie mam cały czas doła, często się śmieję, chociaż głównie jest to ironiczny albo czarny humor. Dół dopada mnie tylko raz na jakiś czas, ale wtedy jest ciężko wytrzymać.
- mam problem, żeby zacząc coś robić, bo od razu wątpię w tego sens, uznając, że nie będzie to miało żadnej wartości
- mam trochę zainteresowań, ale nie potrafię ich rozwinąć. Uczyłem się na przykład grać na kilku instrumentach, ale zawsze po krótkim czasie dochodziłem do wniosku, że wolałbym grać na czymś innym. Mam tylko takie okresy silnej fascynacji jakimś tematem, wtedy z kolei nie potrafię myśleć o niczym innym.

Cytat: Kiedy wyczytałem, że to może być choroba, poczułem, ku swemu zdziwieniu, ulgę. Bo uwierzyłem, że da się to wyleczyć.

Cytat:odrzucam też psychoterapię. Jedynym rozwiązaniem wydają mi się póki co psychotropy.

Mike napisał(a):Co do FS to dla mnie już prawie przeszłość.

Cytat:-nie przejmować się porażkami
-analizować Swoje myśli automatyczne później na trzeźwo.
-Ignorować myśli automatyczne i podejmować działanie mimo ich obecności, najlepiej podejmować działania bez myślenia, im dłużej zwlekasz tym pewniejsze że nawalisz.
-Podchodzić do wszystkie na luzie
-Staraj się wszystkie Swoje sprawy samemu załatwiać, bez udziału osób trzecich.
-Nie siedzieć w domu samemu, to bardziej szkodzi niż leczy .

I uzbrój się w cierpliwość, bo mi to zajęło rok.
Na początku była masakra, problemy ze skasowaniem biletu w tramwaju pełnego ludzi.
A teraz jest oki, zdobywanie autografów, robienie Sobie zdjęć z hostessami czy innymi ludźmi (m.in Zakościelny).
Co prawda mam jeszcze problemy z ciszą, tematami, patrzeniem w oczy i akceptacją Siebie, ale to detal .