+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Działy tematyczne (https://www.phobiasocialis.pl/forum-9.html)
+--- Dział: Nieśmiałość, Fobia społeczna (https://www.phobiasocialis.pl/forum-11.html)
+--- Wątek: Przejmowanie się opinią innych ludzi (/thread-30772.html)
Przejmowanie się opinią innych ludzi - imnothere - 01 Sty 2018
Witajcie!
Od dłuższego czasu nie mogę uporać się z moim problemem, dlatego piszę tutaj....a więc od kilku lat towarzyszy mi strach, gdy przebywam z dużą ilością osób czy jem w miejscach publicznych, itd. Wcześniej traktowałam to po prostu jako nieśmiałość albo że po prostu jestem typem introwertyka, ale od pewnego czasu zabrania mi to normalne funkcjonowanie. Chodzę do liceum, co jest dla mnie strasznie stresujące, do tego stopnia, że nie mogę przestać myśleć o tym, że wrócę do tego miejsca, gdzie jest tyle ludzi...Strach przeszkadza mi w odpowiadaniu przed całą klasą czy w innych codziennych sytuacjach..Ale najbardziej boję się zdania innych, ich opinii o tym co myślą o mnie, upokorzenia się przed nimi..mam stałe wrażenie, że jestem powodem ich śmiechu, że jest ze mną coś nie tak..codziennie w głowie układam scenariusze, co mogłabym zrobić upokarzającego i co mogłoby zostać powodem ich nabijania się, co strasznie mnie już męczy i tylko potęguję stres, jaki codziennie odczuwam..Boję się zmienić coś w wyglądzie, zwrócić na siebie w jakiś sposób uwagę, staram się wtopić w resztę osób, a przez to nie jestem w 100% sobą..chciałabym być taka, jaka jestem naprawdę, a nie ukrywać się tylko z powodu mojego wiecznego strachu..Przez stres swój wolny czas spędzam w domu, unikając często kontaktów z innymi ludźmi, a gdy czuje na sobie czyjeś spojrzenie myślę, że ta osoba się ze mnie wyśmiewa...Jak Wam udaje się przezwyciężać ten strach? Proszę o pomoc i z góry dziękuję! ;{
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - Diux - 01 Sty 2018
Olej ich... Czemu ma ci zależeć na opinii ludzi których nawet nie lubisz...
Przerabiałem to
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - Lonely Boy - 01 Sty 2018
Hej,witaj na forum.Myślę że osób mające podobne problemy znajdziesz tu więcej.
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - imnothere - 01 Sty 2018
(01 Sty 2018, Pon 22:09)Diux napisał(a): Olej ich... Czemu ma ci zależeć na opinii ludzi których nawet nie lubisz...
No właśnie naprawdę chciałabym ich po prostu olać, ale gdy usłyszę, że mówią coś o mnie to mimo wszystko w jakiś sposób mnie to dotyka i nie mogę o tym przestać myśleć przez długi czas..
(01 Sty 2018, Pon 22:09)Diux napisał(a): Olej ich... Czemu ma ci zależeć na opinii ludzi których nawet nie lubisz...
Przerabiałem to
Jeśli miałeś podobny problem to mogę zapytać jak zdołałeś go przezwyciężyć? Przeszło z czasem? Czy próbowałeś to powstrzymać w inny sposób?
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - Diux - 01 Sty 2018
(01 Sty 2018, Pon 22:12)imnothere napisał(a): Jeśli miałeś podobny problem to mogę zapytać jak zdołałeś go przezwyciężyć? Przeszło z czasem? Czy próbowałeś to powstrzymać w inny sposób?
Ludziom ust nie zamkniesz. Gadali i będą gadać...
Po prostu przestań się tym przejmować... Jak im coś w tobie nie pasuje to jest ich problem... Być może się czymś wyróżniasz, a ich to wkurza... Gwarantuje ci na 100% że jak przestaniesz na nich zwracać uwagę będą się wkurzać jeszcze bardziej...
To co oni mówią nic nie znaczy... Skup się na sobie
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - imnothere - 01 Sty 2018
(01 Sty 2018, Pon 22:28)Diux napisał(a):(01 Sty 2018, Pon 22:12)imnothere napisał(a): Jeśli miałeś podobny problem to mogę zapytać jak zdołałeś go przezwyciężyć? Przeszło z czasem? Czy próbowałeś to powstrzymać w inny sposób?
Ludziom ust nie zamkniesz. Gadali i będą gadać...
Po prostu przestań się tym przejmować... Jak im coś w tobie nie pasuje to jest ich problem... Być może się czymś wyróżniasz, a ich to wkurza... Gwarantuje ci na 100% że jak przestaniesz na nich zwracać uwagę będą się wkurzać jeszcze bardziej...
To co oni mówią nic nie znaczy... Skup się na sobie
Bardzo dziękuję za odpowiedź i za pomoc!
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - dziewczyna z naprzeciwka - 01 Sty 2018
(01 Sty 2018, Pon 22:12)imnothere napisał(a): No właśnie naprawdę chciałabym ich po prostu olać, ale gdy usłyszę, że mówią coś o mnie to mimo wszystko w jakiś sposób mnie to dotyka i nie mogę o tym przestać myśleć przez długi czas
Co takiego mówią na Twój temat? Czy ich słowa odpowiadają prawdzie? Z mojego doświadczenia wynika, że to co ludzie mówią w bardzo minimalnym stopniu zależy od tego, co robimy, za to przeważnie zależy od nich samych - od ich nastroju, od ich nastawienia, inteligencji itd.
Opinią ludzi naprawdę nie ma sensu się przejmować, dowody na to mnożą się dookoła. Przykładowo, jeśli wypowiesz się negatywnie na temat muzułmanów zabijających "niewiernych", to nieważne ile razy powiesz, że w ogóle nie chodzi o kolor skóry, tylko o to, co pod tą skórą się kryje, jakie przekonania prezentuje dana osoba, co uznaje za słuszne –zawsze znajdą się idioci, którzy uparcie będą twierdzić, że nienawidzisz ludzi innej rasy.
Przerabiałam to nie raz i powiem Ci, że jest to nieuleczalne. Nie jesteś cudotwórcą i nie sprawisz, że ktoś przejrzy na oczy i przestanie opowiadać głupoty. Może miałaś do czynienia w szkole z koleżankami, które rozpowiadały nieprawdziwe informacje na temat innych, wiesz jak to działa, możesz więc świadomie zadecydować, że ich opinia Cię nie interesuje. Co jednak z osobami, których nie znasz? Moja rada jest taka, po prostu załóż, że myślą o Tobie dobrze. W większości przypadków będziesz miała rację, a nawet jeśli się pomylisz, to na pewno dużo rzadziej, niż gdybyś zakładała, że każdy Cię krytykuje albo się z Ciebie wyśmiewa.
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - imnothere - 01 Sty 2018
(01 Sty 2018, Pon 22:32)dziewczyna z naprzeciwka napisał(a):(01 Sty 2018, Pon 22:12)imnothere napisał(a): No właśnie naprawdę chciałabym ich po prostu olać, ale gdy usłyszę, że mówią coś o mnie to mimo wszystko w jakiś sposób mnie to dotyka i nie mogę o tym przestać myśleć przez długi czas
Co takiego mówią na Twój temat? Czy ich słowa odpowiadają prawdzie? Z mojego doświadczenia wynika, że to co ludzie mówią w bardzo minimalnym stopniu zależy od tego, co robimy, za to przeważnie zależy od nich samych - od ich nastroju, od ich nastawienia, inteligencji itd.
Opinią ludzi naprawdę nie ma sensu się przejmować, dowody na to mnożą się dookoła. Przykładowo, jeśli wypowiesz się negatywnie na temat muzułmanów zabijających "niewiernych", to nieważne ile razy powiesz, że w ogóle nie chodzi o kolor skóry, tylko o to, co pod tą skórą się kryje, jakie przekonania prezentuje dana osoba, co uznaje za słuszne –zawsze znajdą się idioci, którzy uparcie będą twierdzić, że nienawidzisz ludzi innej rasy.
Przerabiałam to nie raz i powiem Ci, że jest to nieuleczalne. Nie jesteś cudotwórcą i nie sprawisz, że ktoś przejrzy na oczy i przestanie opowiadać głupoty. Może miałaś do czynienia w szkole z koleżankami, które rozpowiadały nieprawdziwe informacje na temat innych, wiesz jak to działa, możesz więc świadomie zadecydować, że ich opinia Cię nie interesuje. Co jednak z osobami, których nie znasz? Moja rada jest taka, po prostu załóż, że myślą o Tobie dobrze. W większości przypadków będziesz miała rację, a nawet jeśli się pomylisz, to na pewno dużo rzadziej, niż gdybyś zakładała, że każdy Cię krytykuje albo się z Ciebie wyśmiewa.
Dziękuje za odpowiedź! Racja, ze nie ma sensu się tym przejmować, wiec mam nadzieje, ze nauczę się olewać zdanie innych..po prostu jestem wrażliwa na oschłość ludzi i na to jak potrafią ocenić człowieka po samym wyglądzie - tak naprawdę nie znając charakteru..wiadomo, ze w szkole pełno jest nietolerancji, plotek i krytyki, niestety..
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - dziewczyna z naprzeciwka - 01 Sty 2018
(01 Sty 2018, Pon 22:40)imnothere napisał(a): w szkole pełno jest nietolerancji, plotek i krytyki, niestety
Część z nich z tego wyrośnie, część niestety nie. Dobrze jest znaleźć sobie jakąś przyjaźnie nastawioną duszyczkę, przy której nie zajmowałabyś się tak bardzo tym, co myśli reszta.
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - L1sek - 01 Sty 2018
Hej
Twoje odczucia zdecydowanie nie są zdrowe, jeśli, jak sama mówisz, ich obecność nie pozwala Ci normalnie funkcjonować. Jesteś jeszcze młoda, więc możesz wiele zmienić. Ważne jest żeby jak najszybciej zasięgnąć porady lekarza specjalisty - czyli psychiatry w tym wypadku. Jeśli ten strach bardzo przeszkadza Ci w normalnym funkcjonowaniu i utrudnia je to psychiatra zaproponuje Ci leki, które mają na celu zamaskowanie objawów tego strachu, tak żebyś czuła się swobodnie i mogła normalnie funkcjonować oraz zleci Ci terapię, która pomoże w wyeliminowaniu fobii.
Pisałem to i w zduplikowanym temacie, ale mam wątpliwości czy tamten czytasz, więc napisałem i tu
Admini czy modzi chyba mogą tamten usunąć?
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - nika32 - 03 Sty 2018
nie przejmuj się wrednymi ludźmi, miej ich w dup*e, to będzie dla nich największa kara, tak właśnie trzeba robić z ludźmi
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - Promyk - 03 Sty 2018
Wtopić się w tłum jest chyba lepiej niż być całkiem poza. Dobrze jest wypracować sobie jakąś tam pozycję w grupie, tzn. mieć chociaż kilku sojuszników, wtedy np. ja poczułabym się pewniej, co być może pozwoliłoby w jakimś stopniu wyzbyć się wrażenia, że ktoś się ze mnie śmieje, a nawet gdyby ktoś się śmiał, to czułabym, że mam swoją obstawę, więc nie byłoby aż tak źle. Ja niestety w liceum byłam 'na marginesie'. Ludzie śmiali się ze mnie i traktowali jak wyrzutka społeczeństwa, bo byłam nieśmiała, nie umiałam gadać z tak pewnymi siebie osobami, nie umiałam też mówić na forum klasy. Innym to przeszkadzało, skoro niczego o mnie nie wiedzieli, nie nawiązała się między nami nić sympatii, to byłam wdzięcznym obiektem kpin. Wyglądem i ubraniami też nie grzeszyłam, więc nie miałam żadnej tarczy ochronnej. Pamiętam, że w mojej klasie też była jedna taka dziewczyna, cicha, spokojna, ale ona miała szczęście, bo podczepiła się pod ekstrawertyczkę, która miała chody u reszty. Dlatego, jeśli już bym miała wymyślić jakąś radę, to powiedziałabym, żebyś znalazła sobie kilku sojuszników, z którymi mogłabyś trzymać, może to choć trochę zniwelowałoby lęk przed wyśmianiem. Bo wyśmiewanie kojarzy mi się z wykluczeniem, więc jeśli miałabyś kogoś, kto byłby za Tobą mimo wszystko, to być może poczułabyś się pewniej.
RE: Przejmowanie się opinią innych ludzi - orzeszkowa_wdowa - 03 Sty 2018
(03 Sty 2018, Śro 16:55)Promyk napisał(a): miała szczęście, bo podczepiła się pod ekstrawertyczkę,Potwierdzam... Ja też miałam to szczęście i tylko dlatego jakoś udało mi się przetrwać szkołę średnią.
