+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Działy tematyczne (https://www.phobiasocialis.pl/forum-9.html)
+--- Dział: Nieśmiałość, Fobia społeczna (https://www.phobiasocialis.pl/forum-11.html)
+--- Wątek: Chyba jest gorzej niz myślałam (/thread-31268.html)
Chyba jest gorzej niz myślałam - Moondust - 25 Cze 2018
Hejka halo wszystkim.
Jestem tu nowa trafiłam przypadkiem bo chyba potrzebuje pomocy. Mam 16 lat i jak się okazuje fobię społeczną. Jestem już bardzo tym zmęczona chcę czerpać z życia poznać nowych ludzi zakochać się, ale nie mogę za każdym razem gdy ktokolwiek odzywa się do mnie słowa więzną mi w gardle a jedyne co wypełnia głowę to "Boże co ja mam powiedzieć wychodzę na idiotkę" więc kończę na wygłaszaniu pseudo mądrych i pseudo intelektualnych wypowiedzi byle by dowieść sobie czy innym że jestem coś warta chociaż w rzeczywistości w takich chwilach mam ochotę się odwrócić i uciec albo wykrzyknąć "To nie prawdziwa ja! To nie to kim na prawdę jestem" oczywiście nie robię ani jednego ani drugiego zamiast tego brnę w to dalej bądź nie mówię po prostu nic a przestrzeń wypełnia niekomfortowa cisza. Nie cierpię tego jestem już na siebie zła nie umiem zrobić nic by to zmienić jednocześnie nie wiem jak zwrócić się o pomoc w tej sprawie. Jestem zmęczona traceniem ludzi na których mi zależało przez fobie społeczną. Proszę poradzcie co mam zrobić
RE: Chyba jest gorzej niz myślałam - Acj - 26 Cze 2018
Kiedyś byłem bardzo milczący i nie potrafiłem nic wnieść do dyskusji. No dobra, nadal tak jest, ale gdy jest więcej niż 3-4 rozmowcow i słabo ich znam.;p
Niektore rzeczy da radę sobie wyuczyć, tylko na to potrzeba czasu i ćwiczenia. Moim głownym powodem dlaczego tak mało rozmawiałem z innymi było ich nadmierne gloryfikowanie, a siebie piętnowałem. "Jacy oni są obyci i inteligentni, a ja głupi i beznadziejny." Wszyscy jesteśmy rowni, nie ma lepszych i gorszych ludzi.
Specjalistycznej porady nie dam, ale znajdź poki co jedną koleżankę i postaraj się ją gdzieś wyciągnąć. Chociażby na spacer do parku. Rozmawiaj o czym tylko do głowy Ci przyjdzie. Nawet od głupiej pogodzie, byle pewne nawyki wyrobić.;p Następnie postaraj się dwie koleżanki na coś wyciągnąć, chociażby do kina.
Nie wiem jak daleko Twoja fobia sięga, ale mniej skupiaj się na rezultatach i o tym co ludzie mogą myśleć, a więcej na mechanicznym wykonaniu czynności.;p
Wybacz za moją płytką analizę, ale tylko na taką mnie stać. Młoda jesteś i jeszcze wiele przed Tobą. Będzie dobrze.;p
Pozdrawiam.
RE: Chyba jest gorzej niz myślałam - smutna00 - 26 Cze 2018
Idz do psychoterapeuty, na pewno Ci pomoże.
RE: Chyba jest gorzej niz myślałam - damiandamianfb - 26 Cze 2018
Ktoś wie o problemie? Rodzice?
RE: Chyba jest gorzej niz myślałam - Kris 66 - 26 Cze 2018
Idź do kogoś mądrego,kto cie wyciągnie z tych zupełnie niepotrzebnych głupich myśli.
Pomyśl,nigdy na tym swiecie nie było i nie będzie drugiej takiej samej jak ty. Jesteś ważna i wartościowa.
Masz prawo tak samo jak inni mówić mądrze,mówić głupio,nic nie mówić.
Moze byłaś jako dziecko zawstydzana przez dorosłych,nie wiem.
Albo tak: mama/tata tak mądrze mówią...a ja...
Teraz się nie stresuj.
Ja tam cały czas głupio gadam i w ogóle tym sie nie stresuje ,człowiek jest słaby i tyle.
RE: Chyba jest gorzej niz myślałam - Moondust - 28 Cze 2018
(26 Cze 2018, Wto 10:00)damiandamianfb napisał(a): Ktoś wie o problemie? Rodzice?
Tata niby tak, ale on jest człowiekiem, który niedużo inicjatywy wykazuje i ogólnie to wie ale nic z tym nie zrobi, a mama brr... w życiu bym jej chyba nie powiedziała całej prawdy mam wrażenie że odnajduje przyjemność w pokazywaniu swojej siły w stosunku do mojej słabości nie czuję że mogę jej o tym powiedzieć. Aha i rodzice są rozwiedzeni tak btw
(26 Cze 2018, Wto 23:24)Kris 66 napisał(a): Idź do kogoś mądrego,kto cie wyciągnie z tych zupełnie niepotrzebnych głupich myśli.Zazdroszczę spojrzenia może kiedyś uda mi się do tego dojść. Hmm a mówiąc o "kimś mądrym" masz na myśli psychologa czy przyjaciela z takowymi bardzo rozrzedził mi się kontakt,ale myślę że jest jedna osoba która może i by mnie przyjęła z powrotem ale hamuje mnie nieco własny wstyd do tego jaka jestem teraz, polubiłyśmy się jeszcze przed tym jak zaczęły się tego typu problemy i się boję, że polubiła inną osobę, którą nie jestem już w stanie być kogoś odważniejszego i lepszego. Nie wiem co zrobic...
Pomyśl,nigdy na tym swiecie nie było i nie będzie drugiej takiej samej jak ty. Jesteś ważna i wartościowa.
Masz prawo tak samo jak inni mówić mądrze,mówić głupio,nic nie mówić.
Moze byłaś jako dziecko zawstydzana przez dorosłych,nie wiem.
Albo tak: mama/tata tak mądrze mówią...a ja...
Teraz się nie stresuj.
Ja tam cały czas głupio gadam i w ogóle tym sie nie stresuje ,człowiek jest słaby i tyle.
(26 Cze 2018, Wto 9:16)smutna00 napisał(a): Idz do psychoterapeuty, na pewno Ci pomoże.Z jednej strony bym chciała a z drugiej nie. Wymagałoby to pomocy od mamy a boję się jej powiedzieć co tak na prawdę się ze mną dzieje nie chce żeby widziała we mnie kogoś słabego, tak byłam wychowana nie okazywać jak boli. Trudno się tego pozbyć szczególnie kiedy w grę wchodzi ktoś kto po części Ci to wpoił, ale dzięki za sugestię.
(26 Cze 2018, Wto 6:00)Acj napisał(a): Kiedyś byłem bardzo milczący i nie potrafiłem nic wnieść do dyskusji. No dobra, nadal tak jest, ale gdy jest więcej niż 3-4 rozmowcow i słabo ich znam.Ja mam nieco na odwrót w tłumie łatwiej się ukryć i sprawić żeby ktoś zapomniał twoje słowa "przykryją je" słowa innych. Gloryfikacja innych mi nie obca w sumie nadal obecna koło mnie i ma się dobrze na spółę ze strachem przed kompromitacją. Ehhh xd. Mam jedną osobę której skorabymbyła zaufać ale czasy kiedy przyjaźniłyśmy się zdają się miliony lat świetlynych ode mnie, teraz zostało tylko niezręczne podtrzymywanie rozmowy podczas którego mam ochotę uciekać a jednocześnie tęsknie za tym co było kiedyś kiedy nie mogłyśmy przestać gadać i kompletnie nie wiem od której strony to zmienić myślałam o tym żeby się z nią spotkać i wytłumaczyć czemu tak się odsunęłam ale nie wiem czy to dobry plan boję się że nic się nie zmieni po tym. Co sądzisz?
Niektore rzeczy da radę sobie wyuczyć, tylko na to potrzeba czasu i ćwiczenia. Moim głownym powodem dlaczego tak mało rozmawiałem z innymi było ich nadmierne gloryfikowanie, a siebie piętnowałem. "Jacy oni są obyci i inteligentni, a ja głupi i beznadziejny." Wszyscy jesteśmy rowni, nie ma lepszych i gorszych ludzi.
Specjalistycznej porady nie dam, ale znajdź poki co jedną koleżankę i postaraj się ją gdzieś wyciągnąć. Chociażby na spacer do parku. Rozmawiaj o czym tylko do głowy Ci przyjdzie. Nawet od głupiej pogodzie, byle pewne nawyki wyrobić.Następnie postaraj się dwie koleżanki na coś wyciągnąć, chociażby do kina.
Nie wiem jak daleko Twoja fobia sięga, ale mniej skupiaj się na rezultatach i o tym co ludzie mogą myśleć, a więcej na mechanicznym wykonaniu czynności.
Wybacz za moją płytką analizę, ale tylko na taką mnie stać. Młoda jesteś i jeszcze wiele przed Tobą. Będzie dobrze.
Pozdrawiam.
RE: Chyba jest gorzej niz myślałam - damiandamianfb - 28 Cze 2018
Ja bym radził jedno z dwóch, a może nawet oba jeśli dasz radę czyli powiedzieć tej osobie do której czujesz jakieś zaufanie o tym co się z Tobą dzieje. Pomyśl sobie tak gdybyś Ty była na jej miejscu i głowiła się czemu ta koleżanka tak się odsunęła ode mnie, czy ze mną jest coś nie tak (nie wiem czy tak ona myśli ale jest to wielce prawdopodobne bo człowiek wyczuje jak ktoś się dystansuje od niego) czy nie chciałabyś usłyszeć tej prawdy o co chodzi. Myślę, że to was tylko może zbliżyć.
A z mamą to słabością tutaj będzie dalej tłumienie tego, a odwagą, mocą powiedzenie, wyduszenie z siebie tego. Dorośli często nie mówią co czują, a tylko udają bo się sami boją. Tu chodzi o Twoje dalsze życie więc to co mama o tym pomyśli niech cię nie blokuje.
Masz szczęście, że w tym wieku już wiesz co jest grane, ale musisz jeszcze coś z tym zrobić
Pamiętam jak sam zacząłem o tym kilku osobom mówić. Przy pierwszej czułem strasznie intensywne emocje i nie mogłem łez powstrzymać, ale przy następnych już jakbym mówił o bólu zęba