+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Leki i suplementy (https://www.phobiasocialis.pl/forum-7.html)
+---- Dział: OGÓLNIE O LEKACH I SUPLEMENTACH (https://www.phobiasocialis.pl/forum-74.html)
+---- Wątek: Co polecacie na polepszenie nastroju? (/thread-31340.html)
Co polecacie na polepszenie nastroju? - Milka001 - 20 Lip 2018
Jestem zupełnie nie do życia,i ten spadek nastroju nie trwa, tydzien,miesiac rok..Ale dobre kilka lat..Dzis np,spałam prawie cały dzien,wlasnie przed chwila obudziłam sie z kolejnej drzemki i zrobiłam sobie kawe..Czesto jestem taka smutna,bez nastroju,nieobecna..Oczywiscie juz latałam po róznych psychiatrach ale żadne z tych leków ktore mi zapisano nie wiele pomogły..Aktualnie zażywam sobie jakas witamine B i pije wode z magnezem ...Niedlugo zaczynam nową prace,wiec chciałabym coś silnego,pobudzającego, ale bez recepty,coś na stres i dobry nastrój-istnieje cos takego?
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - radjo - 20 Lip 2018
Podobno czekolada naturalnie poprawia nastrój.
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - consciousness - 20 Lip 2018
Jeśli psychotropy nie pomagają to tym bardziej nie pomoże żadna czekolada xD
Co wydarzyło się w twoim życiu kilka lat temu, jak myslisz jaki jest powód tego smutku? Proponuję zrobić kompleksowe badania krwi, hormonów, może to tarczyca?
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Milka001 - 20 Lip 2018
(20 Lip 2018, Pią 17:14)consciousness napisał(a): Jeśli psychotropy nie pomagają to tym bardziej nie pomoże żadna czekolada xDRobiłam rozne badania z krwi i moczu i wszystko jest ok ,Duzo przykrości wydarzen mnie spotkało,lekka patologia w domu,przemoc w szkole
Co wydarzyło się w twoim życiu kilka lat temu, jak myslisz jaki jest powód tego smutku? Proponuję zrobić kompleksowe badania krwi, hormonów, może to tarczyca?
(20 Lip 2018, Pią 16:42)radjo napisał(a): Podobno czekolada naturalnie poprawia nastrój.możee później się wyśmieje..
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - radjo - 20 Lip 2018
(20 Lip 2018, Pią 17:50)Milka001 napisał(a): możee później się wyśmieje..
Śmiech to zdrowie. Widzisz? Czekolada działa. A nawet jej nie zjadłaś
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - marcinnn - 20 Lip 2018
Ciekawe specyfiki można znaleźć na stronach z odżywkami dla sportowców. Pierwszy to Olim Ashwaghanda 600, podam pełne nazwy jeśli ktoś chce poszukać. Kilka osób na forum piszę, że zażywa to zioło. Tu jest polski producent wiec może się nie otrujesz.
Są jeszcze suplementy oparte na działającej antydepresyjnie beta-alaninie np. Olimp "Amok"
w składzie jest też kofeina, tauryna, witamina B6 i żeń-szeń. Na pewno pobudzi mocniej niż Red Bul.Nic z tego nie zażywałem więc nie mogę polecić, ale skoro szukasz czegoś bez recepty
Sama poczytaj o działaniu tych substancji. Nie sugeruj się tym, że to produkty dla kulturystów.
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - forac - 20 Lip 2018
Najlepiej wyjść z depresji, ale łatwo powiedzieć trudniej zrobić, może warto popróbować innych leków?
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Kiwi - 20 Lip 2018
(20 Lip 2018, Pią 16:12)Milka001 napisał(a): spałam prawie cały dzien,wlasnie przed chwila obudziłam sie z kolejnej drzemki i zrobiłam sobie kawe..Czesto jestem taka smutna,bez nastroju,nieobecnaA tarczyca zdrowa - TSH jest w normie?
Ja miałam właśnie takie objawy (i jest to dość typowe dla niedoczynności), mam akurat takie szczęście, że moja "depresja" zniknęła po wyrównaniu hormonów.
Może to zły trop u Ciebie, ale na pewno nie zaszkodzi sprawdzić.
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Milka001 - 20 Lip 2018
(20 Lip 2018, Pią 18:06)Kiwi napisał(a):przeciez mowie,że robiłam morfologie i lekarz powiedział,że tarczyca w normie,nie wiem co mi juz jest..Leki nie pomagają,zmiana otoczenia nie pomogła [dwa miesiace byłam u rodziny za granicą,czułam sie podobnie jak zbity pies] ,wyniki niby dobre..Nie wiem juz co robić,kilka lat juuz sie tak męcze(20 Lip 2018, Pią 16:12)Milka001 napisał(a): spałam prawie cały dzien,wlasnie przed chwila obudziłam sie z kolejnej drzemki i zrobiłam sobie kawe..Czesto jestem taka smutna,bez nastroju,nieobecnaA tarczyca zdrowa - TSH jest w normie?
Ja miałam właśnie takie objawy (i jest to dość typowe dla niedoczynności), mam akurat takie szczęście, że moja "depresja" zniknęła po wyrównaniu hormonów.
Może to zły trop u Ciebie, ale na pewno nie zaszkodzi sprawdzić.
(20 Lip 2018, Pią 18:06)Kiwi napisał(a):a może zbadanie wszytskich hormonów? pewnie to bedzie spory koszt,ale znow nie wiem jak sie za to zabrać.,mam pójść do lekarza i poprosic o zbadanie wszystkich hormonów? :l(20 Lip 2018, Pią 16:12)Milka001 napisał(a): spałam prawie cały dzien,wlasnie przed chwila obudziłam sie z kolejnej drzemki i zrobiłam sobie kawe..Czesto jestem taka smutna,bez nastroju,nieobecnaA tarczyca zdrowa - TSH jest w normie?
Ja miałam właśnie takie objawy (i jest to dość typowe dla niedoczynności), mam akurat takie szczęście, że moja "depresja" zniknęła po wyrównaniu hormonów.
Może to zły trop u Ciebie, ale na pewno nie zaszkodzi sprawdzić.
(20 Lip 2018, Pią 18:00)forac napisał(a): Najlepiej wyjść z depresji, ale łatwo powiedzieć trudniej zrobić, może warto popróbować innych leków?Nie wiem juz sama,mam dosc takiego zycia,ale juz po tylu probach zmian leków,straciłam nadzieję,że istnieje jakiś lek idealny dla mnie
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - forac - 20 Lip 2018
A jakie brałaś? Wenlafaksyna albo fluoksetyna ponoć najbardziej pobudzają
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Milka001 - 21 Lip 2018
(20 Lip 2018, Pią 21:15)forac napisał(a): A jakie brałaś? Wenlafaksyna albo fluoksetyna ponoć najbardziej pobudzająnie pamietam,a moze powinnam zbadac hormony ??
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - forac - 21 Lip 2018
ja sobie hormonów nie badałem to się nie wypowiem, ale warto sprawdzić jakie brałaś leki, bo może brałaś same SSRI a warto spróbować SNRI (duloksetyna i wenlafaksyna)
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Milka001 - 21 Lip 2018
(20 Lip 2018, Pią 18:06)Kiwi napisał(a):no własnie troche pocytalam,niby robiłam morfologie w tym tsh, ale to chyba takie ogolne badania..W sumie nigdy nie robiłam USG tarczycy ani nie badałam poziomu witaminy B12 , D3 itp...Czy powinnam przebaac tarczyce w sensie umowic sie do enokrynologa? czy skoro Tsh JESST W NORMIE TO ZNACZY,ŻE TARCZYCA Tez bedzie ok(20 Lip 2018, Pią 16:12)Milka001 napisał(a): spałam prawie cały dzien,wlasnie przed chwila obudziłam sie z kolejnej drzemki i zrobiłam sobie kawe..Czesto jestem taka smutna,bez nastroju,nieobecnaA tarczyca zdrowa - TSH jest w normie?
Ja miałam właśnie takie objawy (i jest to dość typowe dla niedoczynności), mam akurat takie szczęście, że moja "depresja" zniknęła po wyrównaniu hormonów.
Może to zły trop u Ciebie, ale na pewno nie zaszkodzi sprawdzić.
????
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Kiwi - 21 Lip 2018
(21 Lip 2018, Sob 19:09)Milka001 napisał(a): Czy powinnam przebaac tarczyce w sensie umowic sie do enokrynologa? czy skoro Tsh JESST W NORMIE TO ZNACZY,ŻE TARCZYCA Tez bedzie okWażna informacja - nie jestem lekarzem.
????
Może się zdarzyć, że tarczyca "nie jest ok", jak wynik TSH jest - na przykład gdy ma się wole, a TSH jest w normie. Wtedy diagnozę "wole obojętne" leczą endokrynolodzy niewielką dawką tyroksyny (oczywiście dobiera lekarz), żeby stan się nie pogłębiał. - czyli żeby nie powiększała się tarczyca.
Ale jeśli TSH jest w normie, to ewentualnie można poprosić rodzinnego o sprawdzenie, czy wszystko w porządku - czy nie ma wola. Prawdę mówiąc prywatna wizyta u specjalisty raczej nie ma sensu, jeśli TSH jest w normie.
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - ewl - 21 Lip 2018
(21 Lip 2018, Sob 19:09)Milka001 napisał(a):Zbadaj sobie tę witaminę D [ 25(OH)], wapń. Nawet na własną rękę w jakimś Alabie czy Diagnostyce.(20 Lip 2018, Pią 18:06)Kiwi napisał(a):no własnie troche pocytalam,niby robiłam morfologie w tym tsh, ale to chyba takie ogolne badania..W sumie nigdy nie robiłam USG tarczycy ani nie badałam poziomu witaminy B12 , D3 itp...Czy powinnam przebaac tarczyce w sensie umowic sie do enokrynologa? czy skoro Tsh JESST W NORMIE TO ZNACZY,ŻE TARCZYCA Tez bedzie ok(20 Lip 2018, Pią 16:12)Milka001 napisał(a): spałam prawie cały dzien,wlasnie przed chwila obudziłam sie z kolejnej drzemki i zrobiłam sobie kawe..Czesto jestem taka smutna,bez nastroju,nieobecnaA tarczyca zdrowa - TSH jest w normie?
Ja miałam właśnie takie objawy (i jest to dość typowe dla niedoczynności), mam akurat takie szczęście, że moja "depresja" zniknęła po wyrównaniu hormonów.
Może to zły trop u Ciebie, ale na pewno nie zaszkodzi sprawdzić.
????
A tak w temacie, na polepszenie nastroju polecam: zmianę diety (5 posiłków dziennie, dużo warzyw, owoców) + jakiś wysiłek fizyczny- choćby intensywny spacer czy rower, chociaż z pol godziny dziennie.
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Milka001 - 22 Lip 2018
(21 Lip 2018, Sob 23:16)ewl napisał(a):a endokrynolog moze mi zbadac witamine D ?? czy gdzie mam sie zglosic po badanie tej witaminy?(21 Lip 2018, Sob 19:09)Milka001 napisał(a):Zbadaj sobie tę witaminę D [ 25(OH)], wapń. Nawet na własną rękę w jakimś Alabie czy Diagnostyce.(20 Lip 2018, Pią 18:06)Kiwi napisał(a):no własnie troche pocytalam,niby robiłam morfologie w tym tsh, ale to chyba takie ogolne badania..W sumie nigdy nie robiłam USG tarczycy ani nie badałam poziomu witaminy B12 , D3 itp...Czy powinnam przebaac tarczyce w sensie umowic sie do enokrynologa? czy skoro Tsh JESST W NORMIE TO ZNACZY,ŻE TARCZYCA Tez bedzie ok(20 Lip 2018, Pią 16:12)Milka001 napisał(a): spałam prawie cały dzien,wlasnie przed chwila obudziłam sie z kolejnej drzemki i zrobiłam sobie kawe..Czesto jestem taka smutna,bez nastroju,nieobecnaA tarczyca zdrowa - TSH jest w normie?
Ja miałam właśnie takie objawy (i jest to dość typowe dla niedoczynności), mam akurat takie szczęście, że moja "depresja" zniknęła po wyrównaniu hormonów.
Może to zły trop u Ciebie, ale na pewno nie zaszkodzi sprawdzić.
????
A tak w temacie, na polepszenie nastroju polecam: zmianę diety (5 posiłków dziennie, dużo warzyw, owoców) + jakiś wysiłek fizyczny- choćby intensywny spacer czy rower, chociaż z pol godziny dziennie.
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Serena - 22 Lip 2018
Polecam usmiech, nawet na sile, serio, to dziala
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Zasió - 22 Lip 2018
Same kulturysty na forumku, drugie SFD otwierajo.
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Conrad - 24 Lip 2020
Chwasty polecam. Proszę mnie nie banować.
RE: Co polecacie na polepszenie nastroju? - Pan Foka - 24 Lip 2020
Woreczki nikotynowe + open world z samochodami i czipsy z colą, ew. jednoczesne słuchanie muzyki o śmierci i granie w Candy Crush.