+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Inne wątki związane z wychodzeniem z nieśmiałości i leczeniem fobii (https://www.phobiasocialis.pl/forum-47.html)
+--- Wątek: Myśli, Emocje i Zachowania (/thread-32830.html)
Myśli, Emocje i Zachowania - Drjan - 26 Lis 2019
Cześć, ludzi i wszelkich kontaktów z nimi unikam od dzieciństwa, nie jest to kwestia wyboru, ale raczej przymusu wynikającego z emocji które bolą gdy mam z nimi kontakt. Od kilku lat zacząłem się interesować swoim zachowaniem po to aby je zmienić,co doprowadziło mnie do rzeczy która wydaje mi się jednocześnie i abstrakcyjna i oczywista, tą rzeczą są emocje i sposób w jaki działają.
Do tej pory najważniejszej rzeczy której zdążyłem się o nich dowiedzieć jest to, że są wynikiem interpretacji mojego mózgu, a nie zjawiska którego dotyczą jak to się często stwierdza w naszym języku. Wyczytałem też i całkowicie się z tym zgadzam, że mózg jest po to aby zapewnić nam przetrwanie w określonym środowisku i to jest jego główną funkcją, ale nie rozumiem kompletnie dlaczego mózg tworzy lęk, skoro dana sytuacja mi nie zagraża, a wręcz przeciwnie, pomaga mi przeżyć i doskonale to wiem na poziomie informacyjnym, ale na emocjonalnym jest to kompletnie niezrozumiałe. Pomimo, mnóstwa dowodów i doświadczeń lęk w danych sytuacjach ciągle występuje.
Czy ktoś z was wie w jaki sposób, edukować się emocjonalnie? Jakie macie doświadczenia z tym związane?
RE: Myśli, Emocje i Zachowania - Żółwik - 26 Lis 2019
Mózg już tak ma, czasem działa w sposób nieadekwatny. Podobno nadmiernej reakcji lękowej można się oduczyć.
Sposób na rzeczy, o które pytasz, to terapia poznawczo-behawioralna.
Jeśli nie czytałeś, polecam też:
https://phobiasocialis.pl/prawie-krotki-przepis-na-wyjscie-z-fobii-spolecznej--10400w.html
Witaj na forum!
