+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Działy tematyczne (https://www.phobiasocialis.pl/forum-9.html)
+--- Dział: Nieśmiałość, Fobia społeczna (https://www.phobiasocialis.pl/forum-11.html)
+--- Wątek: Niskie poczucie własnej wartości (/thread-33023.html)
Niskie poczucie własnej wartości - ktos__ - 23 Mar 2020
Witam
Chciałbym podzielić się moim spostrzeżeniem.
Wydaje mi się, że mój problem z nieśmiałością i brakiem pewności siebie jest spowodowany niskim poczuciem własnej wartości. Nie wiem dlaczego, ale zawsze wydaje mi się, że jestem gorszy od pozostałych. Porównuję się do innych i wmawiam sobie, że inni są lepsi, mądrzejsi a ja jestem do niczego. Może to wina tego, że nikt mnie nigdy nie pochwalił za moje osiągnięcia. Rodzice wmawiali mi bym porównywał się do tych najlepszych, żeby dorównać im i coś osiągnąć w życiu. Teraz jak o tym myślę zastanawiam się czy było warto, może nie zawsze trzeba porównywać się do tych najlepszych. Co o tym myślicie?
RE: Niskie poczucie własnej wartości - Żółwik - 23 Mar 2020
Polecam: https://www.phobiasocialis.pl/thread-16235.html
RE: Niskie poczucie własnej wartości - Shy-girl - 15 Maj 2020
Od najmłodszych lat uczy się dzieci, że powinny rywalizować, przepychać się łokciami, bo inaczej nie dadzą rady w życiu. To smutne, przez takie porównywanie się z innymi też kiedyś było ze mną bardzo źle. W pewnym momencie życia jednak zwróciłam się w innym kierunku. Pracowałam nad sobą, nad pozytywnym podejściem do życia. W dużej mierze udało mi się wyjść z fobii społecznej, chociaż wciąż mam problemy na płaszczyźnie kontaktów międzyludzkich, tak głęboko to we mnie siedzi. Pod wpływem pracy nad sobą, ćwicząc, zajmując się aktywnością fizyczną, powtarzając pozytywne zdania o sobie i świecie, słuchając mądrych nagrań na YouTube, chodząc do psychoterapeuty, medytując, słuchając relaksacyjnej muzyki... powolutku doszłam do momentu, gdy moje poczucie własnej wartości wzrosło. I to znacznie. Wierzę że da się z tego wyjść, przestać porównywać się z innymi ludźmi. Życie powinno być dla każdego z nas piękną podróżą, a nie zajadłym wyścigiem. Niestety świat jest postrzegany przez większość ludzi właśnie jak taki wyścig, i to jest smutne.
RE: Niskie poczucie własnej wartości - an92 - 16 Sie 2020
Jakiś czas temu na wykładach ze zdrowia psychicznego usłyszałam takie zdanie, że jednym z predyktorów zdrowia psychicznego jest tendencja do równania się w dół.
Nie brzmi zbyt górnolotnie, ale kobitka tłumaczyła, że no lepiej służy zdrowiu jak po zrobieniu czegoś powiem sobie 'wow, całkiem nieźle mi to poszło, lepiej od tamtych zespołów' niż 'no znowu ciulnia, zespół Zenka zrobił lepiej, a ja znowu jakieś
'.Od razu mnie zaciekawiło to jak to się ma do osiągnieć. Że może i taka postawa sprzyja zdrowiu psychicznemu, ale czy nie powoduje jakby niskich ambicji. Oczywiście bałam się zpaytać, później tego juz nie drążyłam, więc nie wiem jakie są zależności.
Na pewno to smutne że rodzice tak często wymagają tego równania się do najlepszych żeby niewiadomo co osiągnąć, a w konsekwencji wytwarza się w nas postawa która tylko nas hamuje, zamiast doceniać to co mamy widzimy głównie to czego nie mamy. Ciężko się dorobić osiągnięcia czegokolwiek kiedy czujesz się zwyczajnie jak nieadekwatny debil.
Miło się czyta takie posty jak Shy, gratuluję tego co udało Ci się wypracować.
RE: Niskie poczucie własnej wartości - Duszek_Kacperek - 17 Sie 2020
Czytałem, że nadopiekuńczość rodzica źle wpływa na samoocenę. Może dlatego moja jest na poziomi dna i metra mułu. Mama mi nie pozwalała iść samemu nawet do kolegi mieszkającego 0,7 km ode mnie. Nie mogłem ogólnie sam nigdzie iść, jak poszedłem to zaraz musiałem wracać. Rówieśnicy w szkole też dawali mi do zrozumienia, że jestem beznadziejny, słaby i do d*py. I tak się dzisiaj czuję. Wielu rzeczy nie potrafię, czuję się życiową niedorajdą, którą jestem. A najgorsze, że zamiast coś z tym zrobić, wolę siedzieć i się użalać nad sobą...
RE: Niskie poczucie własnej wartości - nika370 - 17 Sie 2020
być może to niskie poczucie własnej wartości jest spowodowane gorszym wyglądem np. ktoś uważa się za brzydkiego, bo wygląda inaczej niż rówieśnicy do których się porównuje, często takie porównywanie się jest błędem jaki popełniają nieśmiali ludzie, często nieśmiali ludzie potrzebują psychologa
RE: Niskie poczucie własnej wartości - Reszko - 08 Sty 2021
Kolokwialnie mówiąc, nienawidzę siebie. Z każdym rokiem coraz bardziej. Potrafię schrzanić wszystko, za co się wezmę i niestety w tym momencie zupełnie sobie nie ufam. Przyczyniło się do tego mnóstwo życiowych porażek i jak to gdzieniegdzie piszą "wyuczona bezradność". Jestem tu, by zawalczyć i zrozumieć ten stan.