+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Działy tematyczne (https://www.phobiasocialis.pl/forum-9.html)
+--- Dział: Nieśmiałość, Fobia społeczna (https://www.phobiasocialis.pl/forum-11.html)
+--- Wątek: Co powinienem zrobić? (/thread-4160.html)
Co powinienem zrobić? - timid - 16 Sty 2010
Witam. Problem z nieśmiałością miałem raczej od zawsze. Już we wczesnym dzieciństwie jąkałem się(z nerwów). Nigdy nie miałem wielu kolegów. Zmieniałem przedszkola chyba ze 3 razy. W podstawówce było trochę lepiej, zaprzyjaźniłem się z kilkoma osobami, lecz nigdy nie byłem zbyt towarzyski. Najgorsze rozpoczęło się w 5 podstawówki. Nierzadko wtedy obawiałem się wzroku nawet zupełnie obcych ludzi. W pod koniec 6 klasy zacząłem z tym walczyć. Aktualnie chodzę do 3 klasy gimnazjum. Poradziłem sobie z wieloma rzeczami: nie obawiam się wzroku innych oraz nie czuję już ogromnego strachu przed pójściem do szkoły. Miałem wrażenie, że coraz bardziej jestem pewny siebie. Czułem się naprawdę dobrze, lecz dzisiaj w szkole zupełnie się zamknąłem w sobie. Nie wiem co się stało, ale bałem się nawet odezwać. Niedługo idę do liceum. Postanowiłem pozbyć się mojej nieśmiałości. Napisałem tu z nadzieją o jakieś rady. Może powinienem udać się do psychologa (choć bardzo się tego obawiam). Czy on może coś pomóc? Co wy o tym sądzicie
:
Re: Co powinienem zrobić? - camel - 16 Sty 2010
Psycholog może pomóc. Wiem, bo sam chodzę. Im szybciej pójdziesz, tym lepiej, bo terapia może (nie musi) trwać długo, a pewnie wolałbyś czuć się dobrze już od początku, w nowej szkole.
Piszesz, że obawiasz się wizyty. Jeśli chcesz, możesz napisac co to za obawy, być może uda mi się je rozwiać
Re: Co powinienem zrobić? - Hortensjusz - 20 Lip 2010
Piszesz "Poradziłem sobie z wieloma rzeczami" To świetny punkt wyjścia. Co robiłeś? jak? Jak mógłbyś te doświadczenia poradzenia sobie z * wykorzystać przy radzeniu sobie w obecnych sytuacjach?
Do psychologa warto iść. Obawy spisz na kartce i spal. Zawsze gdy coś ci zagraża albo cię przerasta podejmij działania, zrób nawet coś małego ale poczujesz wtedy się lepiej, więcej kontroli nad sytuacją. Nie ograniczaj się tylko myślenia/gadania. A co robią koledzy gdy mają zły dzień? Możesz ich naśladować w niektórych zachowaniach.