+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Działy tematyczne (https://www.phobiasocialis.pl/forum-9.html)
+--- Dział: Pozostałe problemy zdrowotne (https://www.phobiasocialis.pl/forum-40.html)
+--- Wątek: Napięcie mięśniowe? (/thread-4860.html)
Napięcie mięśniowe? - Panna_Migotka - 05 Lip 2010
Witajcie,
przy mojej fobii występuje także zawsze jeden bardzo dokuczliwy objaw - wszystkie moje mieśnie spinają się potwornie, towarzyszy temu ucisk w gardle, jest to uczucie takiego "trzymania" za gardło. Napięcie mięśniowe towarzyszy mi non-stop na ulicy, w pracy przez 8 godzin, ustępuje w domu, gdzie wreszcie się wyluzowuję.
Czy ktoś z Was ma podobne dolegliwości? Czy jakieś leki są skuteczne przy takim napięciu mięśniowym?
Pozdrawiam sedecznie
Re: Napięcie mięśniowe? - Empty Space - 06 Lip 2010
Może magnez? Spróbuj też ćwiczeń w mp3, które uczą wyluzowania. Np: Trening Jacobsona.
Re: Napięcie mięśniowe? - blackbelladonna - 06 Paź 2010
mnie także towarzyszy ta dolegiliwość.. mam mięśnie napięte do granic możliwości. Najbardziej przeszkadza mi sztywność i ból karku oraz spięcie łydek - kiedy wychodzę z domu i zaczynam iść szybkim krokiem często łapie mnie niesamowity ból w łydce właśnie.. muszę często przystanać i starać się ją rozluźnić, czego nienawidzę, bo przecież kiedy staję to wszyscy się na mnie gapią...
Re: Napięcie mięśniowe? - kosiarz - 11 Paź 2010
Kiedy miałem cięższą fobię też czułem takie napięcie na gardle. Leków pewnie nie ma, no bo jakie? Na zwiotczenie mięśni? Zapewne pomoże wszystko, co stosuje się na fobię i uspokojenie, bo przecież z tego to wynika. Należy leczyć fobię, jakimi sposobami to już oddzielny temat.
Najlepsze co mogę polecić na ściśnięte gardło, to odwrócenie swojej uwagi od tego. Jakakolwiek walka w tym wypadku sprawi, że będzie jeszcze gorzej. Natomiast jak skupi się swoją uwagę wystarczająco mocno na czymś innym, zapominając o ściśniętym gardle, to uczucie minie.
Re: Napięcie mięśniowe? - Castle Bravo - 29 Mar 2014
Też tak mam.
I myślę że wszyscy widzą jak bardzo jestem spięty
Do tego garbie się ehh