+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Samopomoc - materiały (https://www.phobiasocialis.pl/forum-8.html)
+--- Wątek: Jakie znacie terapie ,,self-help''? (/thread-525.html)
Strony:
1
2
Re: Jakie znacie terapie ,,self-help''? - ucieczka - 30 Kwi 2013
Odkopuję temat- natknęłam się dziś na bloga z autoterapią REBT.
http://autoterapiarebt.blogspot.com/
Sama metoda wydaje mi się zgodna z tym, w jaki sposób do tej pory intuicyjnie próbowałam sobie radzić z problemami, więc jakoś do mnie przemawia. Co sądzicie?
Mam nadzieję, że wytrwam, bo spróbować raczej nie zaszkodzi.
Re: Jakie znacie terapie ,,self-help''? - PannaJoanna - 11 Paź 2016
Przypomina mi to podejście z podcastów dotyczących uważności z actualized . org - zaczęłam dzięki nim ćwiczyć "medytację" i już trochę lepiej zdaję sobie sprawę ze swoich emocji. Jeszcze puszczają mi nerwy, ale przynajmniej jestem tego świadoma, a to pierwszy krok.